Ý tưởng nhanh: hoàn thành công việc với trẻ
Tôi xây dựng sản phẩm và kể chuyện trước giờ đi ngủ. Tối nay thử hoàn thành công việc với trẻ để thay đổi cả buổi tối của bạn. Trong mười phút, một chiếc đồng hồ bấm giờ và một kế hoạch nhỏ có thể mang lại sự bình yên và niềm vui. Nó thực sự bền vững.
Hoàn thành công việc có nghĩa là gì
Hoàn thành công việc với trẻ có nghĩa là thực hiện những công việc nhỏ từ đầu đến cuối. Ví dụ, nhặt năm món đồ chơi, kéo khóa ba lô, hoặc chuẩn bị quần áo cho ngày mai. Những thành công nhỏ này xóa bỏ sự lộn xộn trong tâm trí. Quan trọng hơn, chúng dạy trẻ cách hoàn thành công việc và tăng cường sự tự tin. Nghiên cứu chỉ ra rằng 20% cá nhân tự nhận mình là người trì hoãn mãn tính, điều này nhấn mạnh sự cần thiết của các chiến lược khuyến khích hoàn thành công việc kịp thời.
Tại sao điều này quan trọng
Công việc chưa hoàn thành cứ ám ảnh chúng ta vì hiệu ứng Zeigarnik. Vì vậy, hoàn thành những việc nhỏ giúp giảm căng thẳng. Hơn nữa, tiến bộ rõ ràng kích thích động lực. Đối với cha mẹ và giáo viên, hoàn thành công việc với trẻ tạo ra động lực nhanh chóng và đáng tin cậy. Một nghiên cứu năm 2023 phát hiện rằng học sinh tiếp xúc với các cam kết nhỏ với trách nhiệm xã hội có khả năng hoàn thành ít nhất một số công việc được giao trước hạn hơn gấp đôi so với những người để lại tất cả công việc cho tuần cuối cùng. Điều này cho thấy sức mạnh của các cam kết nhỏ trong việc cải thiện hoàn thành công việc, điều này có thể có lợi khi làm việc với trẻ em.
Làm thế nào để thực hiện tối nay
Thử một đợt bùng nổ 10 phút. Đầu tiên chọn một mục tiêu rõ ràng. Sau đó đặt đồng hồ bấm giờ. Tiếp theo sử dụng một vạch đích đơn giản như năm món đồ chơi hoặc một thư mục đã kéo khóa. Cuối cùng ăn mừng với một tiếng reo nhỏ hoặc nhãn dán. Nó vừa vui tươi vừa hiệu quả.
- Chọn một mục tiêu: một đồ vật hoặc công việc nhỏ.
- Đặt đồng hồ bấm giờ 10 phút.
- Sử dụng một vạch đích rõ ràng.
- Ăn mừng một thành công nhỏ.
Ghi chú độ tuổi
Trẻ nhỏ có thể quản lý công việc từ một đến ba bước với sự giúp đỡ. Trẻ em ở độ tuổi đi học có thể xử lý các chuỗi dài hơn với sự hỗ trợ. Mỗi lần hoàn thành trở thành một khoảnh khắc làm chủ xây dựng hiệu quả bản thân. Thực tế, một nghiên cứu có kiểm soát sử dụng lịch quản lý thời gian với danh sách kiểm tra công việc trong số học sinh đã tăng tỷ lệ phần trăm trung bình của công việc hoàn thành từ 64,6% ở mức cơ bản lên 92,2% sau can thiệp—một cải thiện 27,6 điểm phần trăm, chứng minh cách các kỹ thuật quản lý công việc có cấu trúc có thể hỗ trợ trong việc hoàn thành công việc.
Công cụ và mẹo thực tế
Sử dụng danh sách kiểm tra, bảng nhãn dán, bài hát, đồng hồ bấm giờ trực quan và câu lệnh trước-sau. Mô hình hành vi bằng cách hoàn thành một công việc nhỏ của chính bạn. Tránh chủ nghĩa hoàn hảo và giữ kỳ vọng phù hợp với độ tuổi. Khen ngợi nỗ lực hơn là sự hoàn hảo. Những lựa chọn nhỏ này giúp hoàn thành công việc với trẻ cảm thấy vui vẻ, không giống như một bài kiểm tra. Nhớ rằng, một nghiên cứu năm 2023 phát hiện rằng 58% thời gian của người lao động tri thức được dành cho ‘công việc về công việc’, điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập trung vào hoàn thành công việc thay vì bị cuốn vào các công việc phụ, điều này có liên quan đến việc quản lý công việc với trẻ em.
Phiên bản trước giờ đi ngủ
Trước khi mặc đồ ngủ, chọn một thành công nhanh chóng. Ví dụ, dọn dẹp năm món đồ chơi hoặc chuẩn bị quần áo. Sự kết thúc có thể đoán trước này tạo ra sự bình yên và hỗ trợ sẵn sàng ngủ. Thử làm điều đó cùng một thời điểm hầu hết các buổi tối. Sự dự đoán giúp hình thành thói quen.
Những cạm bẫy phổ biến và cách khắc phục
Biến việc hoàn thành thành một bài kiểm tra có thể phản tác dụng. Nếu trẻ chống đối, hãy thu nhỏ các bước và đưa ra lựa chọn. Cũng tránh cằn nhằn. Khi cần thiết, làm cho công việc thậm chí nhỏ hơn. Sau đó thử lại. Những thành công nhỏ đánh bại các bài giảng dài mỗi lần.
Thử ngay bây giờ
Đọc hoặc nghe một câu chuyện về Hoàn Thành Công Việc ngay bây giờ: Dành cho trẻ 3-5 tuổi, Dành cho trẻ 6-8 tuổi, Dành cho trẻ 8-10 tuổi, và Dành cho trẻ 10-12 tuổi.
Cảm thấy quá tải tối nay? Thử cú đẩy nhỏ của công nghệ Storypie. Tải ứng dụng tại https://mystorypie.com/get-app và kết hợp dọn dẹp 10 phút với một câu chuyện gia đình. Đó là một cú đẩy nhẹ nhàng thực sự hiệu quả.
Một ví dụ
Tuần trước con gái bảy tuổi của tôi buồn bã về bài tập về nhà. Tôi đề nghị năm phút tại bàn và đặt đồng hồ bấm giờ. Chúng tôi sắp xếp giấy tờ và tìm một cây bút chì. Khi chuông reo, con bé ngồi xuống bình tĩnh và sẵn sàng. Khoảnh khắc làm chủ đó quan trọng hơn nhiều so với bất kỳ bài giảng nào. Nó cảm thấy nhỏ và lớn cùng một lúc.
Lưu ý cuối cùng
Hãy làm cho việc hoàn thành công việc với trẻ cảm thấy như một chiến thắng nhỏ của đội. Giữ nó ngắn gọn, vui vẻ và đơn giản. Thử quy tắc này tối nay: một kết thúc nhỏ, đồng hồ bấm giờ mười phút, nụ cười lớn. Bạn sẽ ngạc nhiên. Thật sự vui.
