விரைவான யோசனை: குழந்தைகளுடன் பணிகளை முடித்தல்
நான் தயாரிப்புகளை உருவாக்கி, உறங்குமுன் கதைகளை சொல்கிறேன். இன்று இரவு உங்கள் முழு மாலையை மாற்ற குழந்தைகளுடன் பணிகளை முடிக்க முயற்சிக்கவும். பத்து நிமிடங்களில் ஒரு டைமர் மற்றும் ஒரு சிறிய திட்டம் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் கொண்டு வரலாம். இது உண்மையில் நிலைத்திருக்கும்.
பணிகளை முடிப்பது என்னவென்று அர்த்தம்
குழந்தைகளுடன் பணிகளை முடிப்பது என்பது சிறிய வேலைகளை தொடங்கி முடிக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. உதாரணமாக, ஐந்து பொம்மைகளை எடுக்கவும், ஒரு பையில் ஜிப் செய்யவும் அல்லது நாளைய ஆடைகளை அமைக்கவும். இந்த சிறிய வெற்றிகள் மனதின் குழப்பத்தை அகற்றுகின்றன. அதைவிட முக்கியமாக, அவை தொடர்ச்சியை கற்றுக்கொடுக்கின்றன மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கின்றன. 20% பேர் தங்களை தொடர்ச்சியான தாமதப்படுத்துபவர்களாக அடையாளம் காண்கின்றனர் என்பதைக் காட்டுகிறது, இது நேரத்தில் பணிகளை முடிக்க ஊக்குவிக்கும் உத்திகள் தேவையென்பதை வலியுறுத்துகிறது.
ஏன் இது முக்கியம்
முடிக்காத வேலைகள் நம்மை சிரமப்படுத்துகின்றன, இது Zeigarnik விளைவைப் பொருத்தமாக்குகிறது. எனவே சிறிய வட்டங்களை மூடுவது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. மேலும், காட்சி முன்னேற்றம் ஊக்கத்தை தூண்டுகிறது. பெற்றோர்களுக்கும் ஆசிரியர்களுக்கும், குழந்தைகளுடன் பணிகளை முடிப்பது விரைவான, நம்பகமான வேகத்தை உருவாக்குகிறது. 2023 ஆய்வு சமூக பொறுப்புடன் மைக்ரோகமிட்மென்ட்களுக்கு உட்பட்ட மாணவர்கள் ஒப்பீட்டளவில் இரண்டு மடங்கு அதிகமாக குறைந்தது சில பணிகளை முடிக்க சாத்தியமானதாக இருந்தனர், இது சிறிய உறுதிமொழிகளின் சக்தியை காட்டுகிறது, இது குழந்தைகளுடன் பணிகளை முடிக்க உதவியாக இருக்கும்.
இன்று இரவில் எப்படி செய்வது
ஒரு 10 நிமிட வெடிப்பு முயற்சிக்கவும். முதலில் ஒரு தெளிவான இலக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பின்னர் டைமரை அமைக்கவும். அடுத்து ஐந்து பொம்மைகள் அல்லது ஒரு ஜிப் செய்யப்பட்ட கோப்புறையைப் போன்ற ஒரு எளிய முடிவுக் கோட்டை பயன்படுத்தவும். இறுதியாக ஒரு சிறிய ஆரவாரத்துடன் அல்லது ஸ்டிக்கருடன் கொண்டாடுங்கள். இது விளையாட்டுத்தனமாகவும் விளைவாகவும் உள்ளது.
- ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: ஒரு பொருள் அல்லது சிறிய வேலை.
- 10 நிமிட டைமரை அமைக்கவும்.
- ஒரு தெளிவான முடிவுக் கோட்டை பயன்படுத்தவும்.
- சிறிய வெற்றியை கொண்டாடுங்கள்.
வயது குறிப்புகள்
மழலையர்கள் உதவியுடன் ஒரு முதல் மூன்று படி வேலைகளை நிர்வகிக்கின்றனர். பள்ளி வயதுடைய குழந்தைகள் நீண்ட வரிசைகளை ஸ்காஃபோல்டிங் மூலம் கையாளுகின்றனர். ஒவ்வொரு முடிவும் சுய திறனை உருவாக்கும் ஒரு திறமையான தருணமாக மாறுகிறது. உண்மையில், மாணவர்களிடையே ஒரு நேர மேலாண்மை காலண்டர் மற்றும் பணிப் பட்டியல் பயன்படுத்தி நடத்தப்பட்ட ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு, அடிப்படை நிலை 64.6% இருந்து 92.2% வரை பணிகளை முடித்த சராசரி சதவீதத்தை அதிகரித்தது, இது கட்டமைக்கப்பட்ட பணி மேலாண்மை உத்திகள் பணிகளை முடிக்க உதவக்கூடும் என்பதை காட்டுகிறது.
நடைமுறை கருவிகள் மற்றும் குறிப்புகள்
சரிபார்ப்புப் பட்டியல்கள், ஸ்டிக்கர் அட்டவணைகள், பாடல்கள், காட்சி டைமர்கள், மற்றும் முதலில்-பின்னர் அறிக்கைகள் பயன்படுத்தவும். ஒரு சிறிய பணியை நீங்கள் முடிப்பதன் மூலம் நடத்தை மாடலாக்கவும். பூரணத்தன்மையை தவிர்க்கவும் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை வயதுக்கு ஏற்றவாறு வைத்திருங்கள். பொலிஷ் விட முயற்சியை அதிகமாக மதிக்கவும். இந்த சிறிய தேர்வுகள் குழந்தைகளுடன் பணிகளை முடிப்பதை பரிசோதனை போல அல்லாமல் மகிழ்ச்சியாக உணர உதவுகின்றன. ஒரு 2023 ஆய்வு அறிவு தொழிலாளியின் நேரத்தின் 58% ‘வேலை பற்றிய வேலை’ மீது செலவிடப்படுவதாகக் கண்டறிந்தது, இது குழந்தைகளுடன் பணிகளை நிர்வகிக்கும் பெற்றோர்களுக்கு தொடர்புடைய, பணிகளை முடிக்க கவனம் செலுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது.
உறங்குமுன் பதிப்பு
பைஜாமாக்களுக்கு முன், ஒரு விரைவான வெற்றியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, ஐந்து பொம்மைகளை சுத்தம் செய்யவும் அல்லது ஆடைகளை அமைக்கவும். இந்த கணிக்கத்தக்க முடிவு அமைதியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தூக்கத்திற்கான தயார்படுத்தலை ஆதரிக்கிறது. பெரும்பாலான இரவுகளில் இதையே முயற்சிக்கவும். கணிக்கத்தன்மை பழக்கத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.
பொதுவான சிக்கல்கள் மற்றும் தீர்வுகள்
முடிப்பதை ஒரு பரிசோதனையாக மாற்றுவது எதிர்மறையாக முடிவடையலாம். ஒரு குழந்தை எதிர்க்கின், படிகளை குறைத்து விருப்பங்களை வழங்கவும். மேலும் சண்டையைத் தவிர்க்கவும். தேவைப்பட்டால், பணியை மேலும் சிறியதாக மாற்றவும். பின்னர் மீண்டும் முயற்சிக்கவும். நீண்ட சொற்பொழிவுகளை விட சிறிய வெற்றிகள் ஒவ்வொரு முறை வெற்றி பெறுகின்றன.
இப்பொழுது முயற்சிக்கவும்
இப்போது பணிகளை முடிப்பதற்கான ஒரு கதை படிக்கவோ அல்லது கேட்கவோ செய்யுங்கள்: 3-5 வயதுக்கானது, 6-8 வயதுக்கானது, 8-10 வயதுக்கானது, மற்றும் 10-12 வயதுக்கானது.
இன்று இரவு சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? Storypie இன் சிறிய தொழில்நுட்ப உதவியை முயற்சிக்கவும். https://mystorypie.com/get-app இல் செயலியைப் பிடித்து ஒரு குடும்பக் கதையுடன் 10 நிமிட சுத்தம் செய்யவும். இது உண்மையில் வேலை செய்யும் ஒரு மென்மையான உதவியாகும்.
ஒரு உதாரணம்
கடந்த வாரம் என் ஏழு வயது குழந்தை வீட்டுப்பாடம் குறித்து சோர்வாக இருந்தது. நான் மேசையில் ஐந்து நிமிடங்கள் முன்மொழிந்து, டைமரை அமைத்தேன். நாங்கள் காகிதங்களை வரிசைப்படுத்தி, ஒரு பென்சிலை கண்டுபிடித்தோம். மணி அடித்தபோது, அவள் அமைதியாகவும் தயாராகவும் அமர்ந்தாள். அந்த திறமையான தருணம் எந்த சொற்பொழிவையும் விட மிகவும் முக்கியமானது. அது ஒரே நேரத்தில் சிறியதாகவும் பெரிதாகவும் உணரப்பட்டது.
இறுதி குறிப்பு
குழந்தைகளுடன் பணிகளை முடிப்பதை ஒரு சிறிய குழு வெற்றியாக உணருங்கள். அதைச் சுருக்கமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், எளிமையாகவும் வைத்திருங்கள். இன்று இரவு இந்த விதியை முயற்சிக்கவும்: ஒரு சிறிய முடிவு, பத்து நிமிட டைமர், பெரிய புன்னகை. நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உண்மையில் மகிழ்ச்சி.
