أنشطة التوازن للأطفال تناسب تمامًا الأمسيات القصيرة والمريحة. جرب عادة صغيرة ونشطة تستغرق خمس دقائق فقط. أولاً، اقرأ حكاية سريعة. ثم جرب تحديًا صغيرًا. وأخيرًا، شارك الضحك.
أنشطة توازن سريعة لمدة خمس دقائق للأطفال
ابدأ صغيرًا. جرب الوقوف مثل الفلامنغو لمدة 10 إلى 20 ثانية أثناء العد أو الغناء. امسك يدًا للدعم في البداية. ثم اترك اليد عندما يشعر الطفل بالثبات.
- المشي على عارضة باستخدام شريط لاصق على الأرض أو عارضة خشبية منخفضة. اجعلها مضحكة بوضع حيوان محشو على الرأس.
- سباقات القفز على قدم واحدة وخطوات من الكعب إلى الأصابع على طول خط.
- دورات أو أرجحات قصيرة ولطيفة لتنشيط الأذن الداخلية. حافظ دائمًا على اللطف والمرح.
- التدرب حافي القدمين في الداخل لتعزيز الإحساس بالقدم.
تدرب بشكل متكرر وقصير. دفعات من عشر إلى ستين ثانية، عدة مرات في اليوم، أفضل من الجلسات الطويلة. أيضًا، عد، غنِ، أو قل سطرًا من قصة أثناء التوازن. هذا يبقي الأطفال مركزين ومبتسمين.
اقرأ أو استمع إلى قصة عن التوازن الآن: للأطفال من 3-5 سنوات، للأطفال من 6-8 سنوات، للأطفال من 8-10 سنوات، وللأطفال من 10-12 سنة.
لماذا تهم أنشطة التوازن للأطفال
التوازن هو مهارة حركية تحافظ على ثبات الجسم أثناء الثبات أو الحركة. إنه ليس إحساسًا واحدًا. بدلاً من ذلك، التوازن هو جهد جماعي. بين البالغين في الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 40-69 عامًا، ارتفعت مشاكل التوازن والدوار المبلغ عنها ذاتيًا من 21.5٪ في 2001-2004 إلى 36.2٪ في 2021-2023، مما يبرز زيادة انتشار مشاكل التوازن مع تقدمنا في العمر. هذا يؤكد أهمية أنشطة التوازن للأطفال لتعزيز التطور المبكر للثبات.
الجهاز الدهليزي في الأذن الداخلية يستشعر الدوران والميل. الرؤية تعطي أفقًا ثابتًا. الإحساس بالعضلات والمفاصل يبلغ عن وضع الأطراف. ثم يقرأ الدماغ جميع المدخلات ويرسل الأوامر إلى العضلات. معًا يصنعون خطوات ثابتة ووضعية واثقة.
معالم نموذجية يجب مراقبتها
قد يتمكن الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 3 سنوات من الوقوف على ساق واحدة لمدة 1 إلى 2 ثانية. غالبًا ما يتمكن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 4 سنوات من الوقوف لمدة 3 إلى 5 ثوانٍ. بحلول حوالي 5 سنوات، يمكن للعديد من الأطفال الوقوف لمدة تصل إلى 10 ثوانٍ. استخدم هذه كأدلة تقريبية. يتحرك كل طفل وفقًا لسرعته الخاصة.
السلامة ومتى يجب طلب المساعدة
راقب عن كثب. تدرب بالقرب من الأثاث أو مقدم الرعاية للحصول على دعم سريع. استخدم الأسطح الناعمة للمهارات الجديدة. تجنب المعدات العالية أو غير المستقرة دون تدريب.
تحدث إلى طبيب الأطفال أو أخصائي العلاج الطبيعي للأطفال إذا لاحظت دوارًا متكررًا، أو تغيرًا مفاجئًا في السمع، أو مشيًا غير مستقر جدًا، أو تفضيلًا مستمرًا لجانب واحد، أو فقدان معالم حركية مثل عدم المشي بحلول 18 شهرًا.
الأدوات التي تساعد رخيصة وصديقة للمنزل: شريط لاصق على الأرض، وسائد، عارضة منخفضة، وألواح تمايل للأطفال الأكبر سنًا مع الإشراف. قياس التقدم باستخدام مؤقت بسيط أو عد الخطوات على خط ملصق.
جربها الليلة. جربها خلال استراحة قصيرة من Storypie أو أثناء تنظيف الأسنان. للحصول على دفعة لطيفة، جرب تطبيق Storypie: احصل على تطبيق Storypie. الانتصارات الصغيرة تضيف إلى خطوات أكثر أمانًا وأطفال أكثر ثقة.
