Çekingen bir çocuğu desteklemenize yardımcı olmak istiyorum. Çekingenlik, yeni sosyal ortamlarda temkinli ve sessiz olma şeklinde ortaya çıkar. Bunu, kendini çok bilinçli hisseden küçük çocuklarda, okula yeni başlayanlarda ve gençlerde fark ettim. Aslında, tipik gelişim gösteren çocukların yaklaşık %15-20’si aşırı davranışsal çekingenlik gösterir, bu genellikle belirgin çekingenlik veya yeni sosyal durumlarda geri çekilme olarak tanımlanır. İlk olarak, çekingenliğin yaygın olduğunu ve bir başarısızlık olmadığını bilin.
Küçük bir prova nasıl değişiklik yaratabilir
Sam adında sessiz bir çocuğu hatırlıyorum. Bir kez “merhaba” fısıldadı ve günlerce gülümsedi. Sonra küçük bir prova yaptık. O küçük prova büyük bir getiri sağladı. Birinci şahıs olarak konuştuğumda, çocuklar dikkat kesilir. Gerçek bir kişiyi duyarlar, bir ders değil. Empati önce gelir. Ardından yetki gelir. Sonra aktarım gerçekleşir.
Şimdi Çekingenlik hakkında bir hikaye okuyun veya dinleyin: 3-5 yaş için, 3-5 yaş için, 6-8 yaş için, 8-10 yaş için ve 10-12 yaş için.
Çekingen bir çocuğu destekleyin: Bu gece deneyebileceğiniz küçük cesur bir adım
Küçük başlayın. Hile budur. Kanıtlar, kademeli ve destekli maruz kalmanın güven inşa ettiğini gösteriyor. Her seferinde bir küçük senaryo deneyin. Evde pratik yapın. Sonra okulda bir kez deneyin. Denemeyi, mükemmelliği değil kutlayın. Ayrıca, çabayı ve cesareti övün.
Hızlı küçük adım fikirleri
- Merhaba deme pratiği: “Merhaba, ben Emma. Seninle bloklarla oynayabilir miyim?” Aynada iki kez pratik yapın. Sonra kum havuzunun yanında deneyin. Küçük cümleler şaşırtıcı derecede cesur hissedilebilir.
- Bir nesne sunun: Bir oyuncak getirin ve “Bu kamyonu ister misin?” deyin. Paylaşılan bir nesne baskıyı azaltır ve kolay bir açıcı sağlar.
- Yakında oturun: Diğer çocukların yanına bir yer seçin. Misafirperver bir anı bekleyin. Göründüğünde, küçük bir yorum yapın.
Yaşa özel işaretler ve ipuçları
Ebeveynler ve öğretmenler için, işaretleri fark etmek nazikçe yanıt vermenize yardımcı olur. Küçük çocuklar, okul öncesi çocuklar, okul çocukları ve gençler için adımlar biraz farklılık gösterir.
- Küçük çocuklar: Yabancılar etrafında sarılabilir veya donabilirler. Sıcak rutinler ve kısa karşılama verin. Okula gitmeyi anlatan resimli kitaplar kullanın.
- Okul öncesi: Oyun oynamaktan çok izleyebilirler. Bloklarla eşli oyun kurun. İki satırlık bir senaryoyu canlandırın. Eğlenceli ve aptalca tutun.
- Okul çağı: El kaldırmaktan kaçınabilir veya davetleri reddedebilirler. “Bu hangi oyun? Deneyebilir miyim?” gibi basit başlangıçlar öğretin. Kısa oyun randevuları düzenleyin.
- Ergenler: Yoğun bir kendini bilinçli hissetme yaşarlar. Duyguları doğrulayın. Bir sınıf konuşması gibi küçük sosyal hedefler belirleyin. Hızlarına saygı gösterin.
Sınıf dostu stratejiler
Öğretmenler, çekingen öğrencileri onları öne çıkarmadan teşvik edebilir. Çocukların düşük baskı ile katılmaları için net roller ve arkadaş sistemleri kullanın. Ayrıca, selamlaşmaları modelleyin ve eylemi övün.
- Grup çalışması için arkadaş sistemleri
- Net rollerle yapılandırılmış görevler
- Özel övgü: “Merhaba dedin. Bu cesurdu ve Zara’nın gülümsemesine yardımcı oldu.”
Ne zaman yardım alınmalı
Çekingenlik büyük sorunlara neden oluyorsa profesyonel destek düşünün. Örneğin, okulu kaçırmak, yoğun kaçınma veya ruh hali değişiklikleri dikkat gerektirir. Bir klinisyen, sosyal kaygının odaklanmış tedavi gerektirip gerektirmediğini size söyleyebilir. Kanıta dayalı seçenekler arasında ebeveyn liderliğinde CBT ve sosyal beceri grupları bulunur.
Hikayeler ve rol yapma neden yardımcı olur
Kısa hikayeler güvenli bir prova sahnesi sunar. Çocuklar, bir karakterin küçük bir cesur adım attığını duyarlar. Sonra çocuk, sakin bir yerde cümleyi uygular. Bu pratik küçük bir zafer olur ve büyük hissettirir. Bu gece prova olarak nazik bir Storypie hikayesi deneyin.
Çekingenliği düzeltmeniz gerekmez. Destekleyebilirsiniz. Seçenekler sunun. Çabayı övün. Denemek için düşük baskı fırsatları yaratın. Küçük adımlar cesur, kendine güvenen hareketlere dönüşür.
Daha nazik hikayeler ve fikirler için, Storypie’yi ziyaret edin ve çekingenlik için özenle seçilmiş içeriklere göz atın.
Not: Geri çekilme, şiddetli kaygı veya ruh hali değişiklikleri fark ederseniz, daha erken bir profesyonele danışın.
