मी तुम्हाला लाजाळू मुलाला समर्थन देण्यास मदत करू इच्छितो. नवीन सामाजिक परिस्थितींमध्ये लाजाळूपणा सावधगिरी आणि शांततेच्या रूपात दिसतो. मी हे लहान मुलांमध्ये, शाळा सुरू करणाऱ्या मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये पाहिले आहे जे स्वतःबद्दल खूपच जागरूक असतात. खरं तर, सुमारे 15-20% सामान्यतः विकसित होणारी मुले अत्यंत वर्तनात्मक प्रतिबंधन दर्शवतात, ज्याचे वर्णन अनेकदा लाजाळूपणा किंवा नवीन सामाजिक परिस्थितींमध्ये माघार घेणे असे केले जाते. प्रथम, हे जाणून घ्या की लाजाळूपणा सामान्य आहे आणि तो अपयश नाही.
कसे एक छोटा सराव गोष्टी बदलू शकतो
मला सॅम नावाचा एक शांत मुलगा आठवतो. त्याने एकदा “हाय” म्हटले आणि दिवसांपर्यंत हसला. मग आम्ही एक छोटा सराव केला. त्या छोट्या सरावाचा मोठा फायदा झाला. जेव्हा मी पहिल्या व्यक्तीमध्ये बोलतो, तेव्हा मुले कान देतात. त्यांना एक खरा व्यक्ती ऐकू येतो, व्याख्यान नाही. सहानुभूती प्रथम येते. नंतर स्वायत्तता येते. मग हस्तांतरण होते.
आता लाजाळूपणाबद्दल कथा वाचा किंवा ऐका: 3-5 वर्षांच्या मुलांसाठी, 3-5 वर्षांच्या मुलांसाठी, 6-8 वर्षांच्या मुलांसाठी, 8-10 वर्षांच्या मुलांसाठी, आणि 10-12 वर्षांच्या मुलांसाठी.
लाजाळू मुलाला समर्थन द्या: एक लहान धाडसी पाऊल जे तुम्ही आज रात्री प्रयत्न करू शकता
छोट्या गोष्टींनी सुरुवात करा. हेच युक्ती आहे. पुरावे दर्शवतात की हळूहळू, समर्थित प्रदर्शन आत्मविश्वास निर्माण करते. एकावेळी एक छोटा स्क्रिप्ट वापरून पहा. घरी सराव करा. मग शाळेत एकदा प्रयत्न करा. प्रयत्नाचे कौतुक करा, परिपूर्णतेचे नाही. तसेच, प्रयत्न आणि धैर्याचे कौतुक करा.
जलद एक लहान पाऊल कल्पना
- हाय म्हणण्याचा सराव: “हाय, मी एम्मा आहे. मी तुझ्याबरोबर ब्लॉक्स खेळू शकते का?” आरशात दोनदा सराव करा. मग वाळूच्या पेटीजवळ प्रयत्न करा. लहान ओळी आश्चर्यकारकपणे धाडसी वाटू शकतात.
- वस्तू देणे: एक खेळणी आणा आणि म्हणा, “तुला हा ट्रक हवा आहे का?” एक सामायिक वस्तू दाब कमी करते आणि एक सोपा प्रारंभ देते.
- जवळ बसा: इतर मुलांच्या जवळ एक जागा निवडा. स्वागत करणारा क्षण पाहा. जेव्हा तो दिसतो, तेव्हा एक छोटा टिप्पणी द्या.
वय-विशिष्ट चिन्हे आणि टिपा
पालक आणि शिक्षकांसाठी, चिन्हे ओळखणे तुम्हाला सौम्यपणे प्रतिसाद देण्यास मदत करते. लहान मुले, पूर्व-शाळेतील मुले, शाळेतील मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी पावले थोडी वेगळी असतात.
- लहान मुले: ते अनोळखी लोकांभोवती चिकटू शकतात किंवा गोठू शकतात. उबदार दिनचर्या आणि लहान स्वागत द्या. शाळेला भेट देण्याबद्दल चित्र पुस्तके वापरा.
- पूर्व-शाळा: ते खेळात सामील होण्यापेक्षा अधिक पाहू शकतात. ब्लॉक्ससह जोडलेले खेळ सेट करा. दोन ओळींची स्क्रिप्ट रोल प्ले करा. ते खेळकर आणि मूर्ख ठेवा.
- शाळेतील वय: ते हात उचलणे टाळू शकतात किंवा निमंत्रणे नाकारू शकतात. “तो कोणता खेळ आहे? मी प्रयत्न करू शकतो का?” सारखे सोपे प्रारंभ शिकवा. लहान खेळाच्या तारखा ठेवा.
- किशोरवयीन: त्यांना तीव्र आत्म-जागरूकता वाटते. भावना मान्य करा. एक वर्ग संभाषण सारख्या लहान सामाजिक उद्दिष्टे ठेवा. त्यांच्या गतीचा आदर करा.
वर्गखोल्यांसाठी अनुकूल रणनीती
शिक्षक लाजाळू विद्यार्थ्यांना त्यांच्यावर प्रकाश टाकल्याशिवाय प्रोत्साहित करू शकतात. स्पष्ट भूमिका आणि बडी प्रणाली वापरा जेणेकरून मुले कमी दाबाने सामील होतील. तसेच, अभिवादनाचे मॉडेल करा आणि कृतीचे कौतुक करा.
- गट कार्यासाठी बडी प्रणाली
- स्पष्ट भूमिकांसह संरचित कार्य
- विशिष्ट कौतुक: “तू हॅलो म्हणालास. ते धाडसी होते आणि झाराला हसवले.”
कधी मदत मागावी
जर लाजाळूपणामुळे मोठ्या समस्या उद्भवत असतील तर व्यावसायिक समर्थनाचा विचार करा. उदाहरणार्थ, शाळा चुकवणे, तीव्र टाळणे किंवा मूड बदलणे लक्ष देण्याची गरज आहे. एक चिकित्सक तुम्हाला सांगू शकतो की सामाजिक चिंता लक्ष केंद्रित उपचारांची गरज आहे का. पुराव्यावर आधारित पर्यायांमध्ये पालक-नेतृत्व सीबीटी आणि सामाजिक कौशल्य गटांचा समावेश आहे.
कथा आणि भूमिकेचा सराव का मदत करतो
लहान कथा एक सुरक्षित सराव मंच देतात. मुले एक पात्र एक लहान धाडसी पाऊल घेताना ऐकतात. मग मुलगा शांत ठिकाणी ओळ सराव करतो. तो सराव एक छोटा विजय बनतो आणि खूप मोठा वाटतो. आज रात्री सराव म्हणून एक सौम्य स्टोरीपाई कथा वापरून पहा.
तुम्हाला लाजाळूपणाचे निराकरण करण्याची गरज नाही. तुम्ही त्याचे समर्थन करू शकता. पर्याय द्या. प्रयत्नाचे कौतुक करा. प्रयत्न करण्यासाठी कमी दाबाच्या संधी निर्माण करा. लहान पावले धाडसी, आत्मविश्वासपूर्ण हालचालींमध्ये बदलतात.
अधिक सौम्य कथा आणि कल्पनांसाठी स्टोरीपाईला भेट द्या लाजाळूपणासाठी निवडक सामग्रीसाठी.
टीप: जर तुम्हाला माघार घेणे, तीव्र चिंता किंवा मूड बदल दिसले तर लवकर व्यावसायिक सल्ला घ्या.
