في ظهيرة ربيعية في معسكر كرة القدم شاهدت ليو يواجه الغيرة. تلك اللحظة أظهرت الغيرة عند الأطفال بوضوح. جلست بالقرب منه. ثم طلبت منه تسمية الشعور. بعد ذلك أخبر صديقه بشيء واحد يعجبه فيه. ابتسموا. نما رابطهم.
فهم الغيرة عند الأطفال
الغيرة عند الأطفال هي الخوف من فقدان علاقة أو مورد ذو قيمة. تختلف عن الحسد. الحسد يريد ما يملكه شخص آخر. الغيرة تخشى فقدان ما لديك بالفعل. تشمل الجذور القلق من التعلق، عدم الأمان، والمقارنة الاجتماعية. أيضًا، يمكن أن تشمل المحفزات شقيقًا جديدًا، زميلًا ممدوحًا، ألعابًا مفقودة، ألعابًا، أو اهتمام الكبار. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تجعل المشاعر أكثر وضوحًا، ووجد استطلاع عبر الإنترنت لعام 2024 أن الجيل زد يبلغ عن أعلى مستويات الغيرة بين الفئات العمرية. جسديًا، قد يظهر الأطفال نوبات غضب، تعلق، آلام في المعدة، غضب، أو انسحاب. قد يقولون إنه يشعر “بأنه ليس عادلاً” أو يتصرفون. ومع ذلك، غالبًا ما تشير الغيرة إلى ما يقدره الطفل أكثر.
علامات حسب العمر
غالبًا ما يظهر الرضع والأطفال الصغار ضيقًا عندما يتفاعل مقدمو الرعاية مع طفل آخر. هذا يشير إلى قلق التعلق المبكر. يلاحظ الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الفروق ويتنافسون على الاهتمام. توقع البكاء، النداء بالأسماء، والعروض الدرامية. يقارن الأطفال في سن المدرسة الوضع والصداقة أكثر. قد يقلقون بشأن الاستبعاد. يواجه المراهقون الغيرة الرومانسية والاجتماعية، والتي يمكن أن تتفاقم بسبب وسائل التواصل الاجتماعي. في الواقع، أشار تقرير 2022 لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن الغيرة تم إدراجها كظرف مسبب في 346 جريمة قتل، مما يبرز الآثار الخطيرة التي يمكن أن تترتب على الغيرة على العلاقات الشخصية والعنف، خاصة بين الشباب.
خطوات سريعة لتدريب العواطف
استخدم خمس حركات قصيرة. هذه بسيطة وقوية. أولاً، تعرف على الشعور. قل، “أرى أنك تشعر بالانزعاج.” ثم أكد عليه. حاول، “يجب أن يكون ذلك صعبًا.” بعد ذلك، قم بتسمية الشعور. قل، “تبدو غيورًا.” بعد ذلك، ضع حدودًا. قل، “لا يمكنك الضرب.” أخيرًا، حل المشكلة معًا. اسأل، “ما الذي سيساعد في المرة القادمة؟” تظهر الأبحاث أن تدريب العواطف يساعد الأطفال على التنظيم بشكل أفضل من العبارات التي ترفض مثل “لا تكن غيورًا.” يمكن أن يكون فهم الفروق العاطفية للغيرة أمرًا حاسمًا، حيث وجدت دراسة 2024 أن الرجال أكثر عرضة للشعور بالغيرة من الخيانة الجنسية، بينما تميل النساء إلى الشعور بالغيرة أكثر من الخيانة العاطفية، مما يمكن أن يرشد الآباء حول كيفية معالجة هذه المشاعر في سياقات مختلفة.
نصوص قصيرة يمكن للآباء استخدامها
- “يبدو أنك تشعر بالغيرة. يجب أن يكون ذلك صعبًا. أخبرني بشيء واحد تحبه في سام.”
- “شعرت بالحزن عندما لعبت مع دييغو وليس معي.”
- “أحتاج إلى دور بعد ذلك. ماذا عن أن نأخذ أدوارًا؟”
ثلاث تمارين سريعة
هذه الأنشطة الصغيرة مرحة وعملية. جربها الليلة.
- سميها وقدرها. يسمي الطفل الشعور ويخبر الصديق بشيء واحد يعجبه. ارتباط سريع وتأثير كبير.
- مقياس المشاعر. استخدم مقياس من 1 إلى 5 للتحقق من الشدة. تنفس عند 3. توقف عند 4. اطلب المساعدة عند 5.
- تقويم الوقت الفردي. خصص فترة قصيرة أسبوعية لكل طفل. حتى عشر دقائق تساعد في منع الغيرة المزمنة.
الوقاية، الإصلاح، ومتى تطلب المساعدة
أثني على الجهد والتفرد. تجنب المقارنات المستمرة. أيضًا، امنح مهام خاصة للأخ الأكبر عند وصول طفل جديد. علم عبارات “أشعر” لإصلاح الصداقات. شجع على أخذ وجهات النظر والامتنان البسيط. إذا تسببت الغيرة في عدوان مستمر، انسحاب، تجنب المدرسة، تنمر، أو مزاج منخفض، اطلب المساعدة المهنية. استشر طبيب الأطفال، مستشار المدرسة، أو طبيب نفساني للأطفال للحصول على المزيد من الدعم. تشير الأبحاث من دراسات 2024 إلى أن الأفراد في العلاقات بين الأعراق يبلغون عن تجربة الغيرة بشكل متكرر وأكثر كثافة من أولئك في العلاقات من نفس العرق، مما يؤكد الحاجة إلى دعم مخصص في سياقات متنوعة.
اقرأ أو استمع إلى قصة عن الغيرة الآن: للأطفال من 3-5 سنوات، للأطفال من 6-8 سنوات، للأطفال من 8-10 سنوات، وللأطفال من 10-12 سنة.
جملة أخيرة للآباء
لاحظت أن الحركات الصغيرة تحدث تغييرًا كبيرًا. جرب هذا النص الصغير الليلة: “أراك. أسمعك. أخبرني بشيء واحد أعجبك فيهم.” ثم تنفسوا معًا. حول الغيرة إلى اتصال وتعلم. لمزيد من القصص والأفكار قم بزيارة Storypie.
