ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ: ತ್ವರಿತ ಪೋಷಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳು

ವಸಂತದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಲ್ಲಿ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಲಿಯೋ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಆ ಕ್ಷಣವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಿತು. ನಾನು ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತಿದ್ದೆ. ನಂತರ ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಆ ಭಾವನೆಗೆ ಹೆಸರಿಡಲು ಕೇಳಿದೆ. ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಅವನಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳಿದನು. ಅವರು ನಕ್ಕರು. ಅವರ ಬಂಧವು ಬೆಳೆದಿತು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ. ಇದು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹಸಿವು ಎಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಬಯಸುವುದು. ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ. ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಣೆಯ ಚಿಂತೆಗಳು, ಅಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಸ ಸಹೋದರ, ಪ್ರಶಂಸಿತ ಸಹಪಾಠಿ, ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಆಟಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರ ಗಮನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಟ್ರಿಗರ್‌ಗಳು ಇರಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು 2024 ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಜನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಜನಾಂಗ Z ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕೋಪ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಇದನ್ನು “ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಅಸೂಯೆ ಬಹುಶಃ ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ತೊದಲಿಗಳು ಕಾಳಜಿಕಾರರು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿದಾಗ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಜೋಡಣೆ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಠ್ಯಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಳುವುದು, ಹೆಸರು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಿಶೋರರು ಪ್ರೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2022 CDC ವರದಿಯು 346 ಕೊಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದೆ, ಇದು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರವ್ಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆಯ ಮೇಲೆ ಅಸೂಯೆಯು ಹೊಂದಿರುವ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಭಾವನೆ ತರಬೇತಿ ಹಂತಗಳು

ಐದು ಚಿಕ್ಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. “ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ. “ಅದು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು” ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ, ಭಾವನೆಯನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ. “ನೀವು ಅಸೂಯೆಯಿಂದಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತೀರಿ” ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಂತರ, ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. “ನೀವು ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಕೊನೆಗೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. “ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?” ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಭಾವನೆ ತರಬೇತಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ “ಅಸೂಯೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ” ಎಂಬಂತಹ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, 2024 ಅಧ್ಯಯನ ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸೂಯೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸೂಯೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಪೋಷಕರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಚಿಕ್ಕ ಪಠ್ಯಗಳು

• “ನೀವು ಅಸೂಯೆಯಿಂದಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ಅದು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ಯಾಮ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳಿ.”
• “ನೀವು ಡಿಯಾಗೊ ಜೊತೆಗೆ ಆಟವಾಡಿದಾಗ ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.”
• “ನನಗೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಬೇಕು. ನಾವು ತಿರುಗಿ ತಿರುಗಿ ಮಾಡೋಣ?”

ಮೂರು ತ್ವರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಈ ಚಿಕ್ಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆಟದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಹೆಸರು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚಿಸಿ. ಮಗು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಬಂಧನ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ.
• ಭಾವನೆಗಳ ತಾಪಮಾನ. ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು 1 ರಿಂದ 5 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಳಸಿ. 3 ನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ. 4 ನಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ. 5 ನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ.
• ಒಂದು-ಮತ್ತು-ಒಂದು ಸಮಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್. ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ವಾರದ ಚಿಕ್ಕ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಹ ಕ್ರೋನಿಕ್ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದುರಸ್ತಿ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ

ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯತೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿರಂತರ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಶು ಬಂದಾಗ ಹಿರಿಯ ಸಹೋದರನಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಸ್ನೇಹಿತತ್ವಗಳನ್ನು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಲು “ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ” ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ಅಸೂಯೆ ನಿರಂತರ ಆಕ್ರಮಣ, ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆ, ಶಾಲಾ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ, ಬಲಾತ್ಕಾರ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ, ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. 2024 ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಅಸೂಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ಕೇಳಿ: 3-5 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 6-8 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 8-10 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಮತ್ತು 10-12 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.

ಒಂದು ಅಂತಿಮ ಪೋಷಕರ ಸಾಲು

ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ ಚಿಕ್ಕ ಚಲನೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಚಿಕ್ಕ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: “ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ನಿನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳು.” ನಂತರ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ. ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಟೋರ್ಪೈ ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.