আমি পণ্য তৈরি করি এবং জীবিকার জন্য ঘুমানোর গল্প বলি। শিশুদের মধ্যে বিরক্তি প্রায়ই দেখা যায়। প্রথম প্যারাগ্রাফে আমি এটি স্পষ্টভাবে নাম দিয়েছি: শিশুদের মধ্যে বিরক্তি একটি সহায়ক সংকেত হতে পারে। যখন একটি শিশু বলে আমি বিরক্ত, এটি ব্যর্থতা নয়। বরং, এটি একটি ক্ষুদ্র সৃজনশীল আমন্ত্রণ হতে পারে।
শিশুদের মধ্যে বিরক্তি: কেন ছোট বিরক্তি ভাল হতে পারে
শিশুদের মধ্যে বিরক্তি কম উদ্দীপনা বা অপূর্ণ প্রয়োজনের সংকেত দেয়। মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে কম উত্তেজনা এবং অসন্তোষ বলে থাকেন। তবে, এটি সাধারণত ম্লান হয়ে যায় যদি এটি ছোট হয় এবং নিয়ন্ত্রিত হয়। শিশুদের জন্য, কারণগুলি সহজ। একঘেয়েমি, খুব কম পছন্দ, বা খুব বেশি নিষ্ক্রিয় স্ক্রিন সময় প্রায়ই বিরক্তির কারণ হয়। প্রকৃতপক্ষে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে প্রায় ২০% মার্কিন কিশোর উচ্চ মাত্রার বিরক্তির কথা জানিয়েছে, যা শিশু এবং কিশোরদের মধ্যে এই অভিজ্ঞতা কতটা সাধারণ তা তুলে ধরে।
ছোট ক্লু খুঁজুন। অস্থিরতা, দীর্ঘশ্বাস, ফিডলিং, বা কিছু করার নেই বলা সাধারণ লক্ষণ। তাৎক্ষণিক ডিভাইসের অনুরোধগুলির জন্যও দেখুন। এই ক্লুগুলি দেখায় যে বর্তমান কার্যকলাপটি একটি প্রয়োজন পূরণ করে না।
ছোট বিরক্তি সৃজনশীলতা বাড়াতে পারে
ছোট, নিয়ন্ত্রিত বিরক্তি শিশুদের চিন্তার স্থান দেয়। তারপর তারা দিবাস্বপ্ন দেখতে পারে এবং অদ্ভুত ধারণাগুলিকে সংযুক্ত করতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সংক্ষিপ্ত কম উদ্দীপনা সৃজনশীল চিন্তাভাবনা এবং সমস্যা সমাধানকে বাড়িয়ে তোলে। সুন্দর, তাই না? ছোট বিরক্তিকে একটি ক্ষুদ্র ল্যাব হিসাবে আইডিয়ার জন্য বিবেচনা করার চেষ্টা করুন।
আমি বাড়িতে এটি কিভাবে চেষ্টা করি
গত গ্রীষ্মে আমি একটি ছোট পরীক্ষা চালিয়েছিলাম। আমি দশ মিনিটের একটি শান্ত টাইমার সেট করেছিলাম এবং টেবিলে কাগজ এবং রং পেন্সিল রেখে দিয়েছিলাম। প্রথম পাঁচ মিনিট ছিল গর্জন এবং হাঁটাহাঁটি। তারপর আমার শিশু গোপন সুড়ঙ্গ সহ একটি কাগজের শহর তৈরি করেছিল। জয়টি শহর ছিল না। বরং, জয়টি ছিল মুহূর্তটি তারা উদ্ভাবন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল।
কার্যকরী টিপস যা কাজ করে
রুটিনগুলি সহজ এবং সদয় রাখুন। এছাড়াও বিরক্তিকে ছোট এবং নিরাপদ করুন। এখানে সহজ, অভিভাবক-বান্ধব টিপস রয়েছে যা প্রায়ই কাজ করে।
- সময় নির্ধারণ করুন। ১০ থেকে ১৫ মিনিটের মতো ছোট ব্লকগুলিতে নির্ধারিত শান্ত সময় দিন।
- খোলা শেষ উপকরণ অফার করুন। কাগজ, রং পেন্সিল, ব্লক, বা বোতামের একটি জার খেলার উদ্দীপনা দেয়।
- নিষ্ক্রিয় স্ক্রিনগুলি মৃদুভাবে সীমিত করুন। যখন বিনোদন সবসময় সহজ হয়, তখন মস্তিষ্ক উদ্ভাবন বন্ধ করে দেয়।
- দুইটি পছন্দ অফার করুন, বারোটি নয়। পছন্দ সাহায্য করে কিন্তু অভিভূত করে না।
- শান্ত মডেল করুন। শিশুরা কপি করে কিভাবে প্রাপ্তবয়স্করা শান্ত সহ্য করে।
এই সহজ রুটিনটি নিজেই চেষ্টা করুন। ধৈর্যশীল এবং কৌতূহলী হন। তারপর পিছিয়ে যান এবং দেখুন কি হয়।
এখন বিরক্তির উপর একটি গল্প পড়ুন বা শুনুন: এখন বিরক্তির উপর একটি গল্প পড়ুন বা শুনুন: ৩-৫ বছর বয়সীদের জন্য, ৬-৮ বছর বয়সীদের জন্য, ৮-১০ বছর বয়সীদের জন্য, এবং ১০-১২ বছর বয়সীদের জন্য।
কখন আরও ঘনিষ্ঠভাবে মনোযোগ দিতে হবে
অধিকাংশ বিরক্তি স্বাভাবিক। তবে, স্থায়ী বিরক্তি গভীর প্রয়োজনের সংকেত দিতে পারে। যদি বিরক্তির সাথে দুঃখ, প্রত্যাহার, ঘুম বা ক্ষুধার পরিবর্তন, বা স্কুলের কর্মক্ষমতা কমে যায়, তাহলে নোট নিন। সেই ক্ষেত্রে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ, স্কুল কাউন্সেলর, বা শিশু মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলুন। শুধু বাক্যাংশ নয়, প্যাটার্নটি দেখুন।
চূড়ান্ত নোট
শিশুদের মধ্যে বিরক্তি শত্রু নয়। একটি ছোট আমন্ত্রণ হিসাবে বিবেচনা করা হলে, এটি সৃজনশীলতা, স্বাধীনতা, এবং সমস্যা সমাধান তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। একটি শান্ত গাইড হন, কয়েকটি ভাল উপকরণ অফার করুন, তারপর পিছিয়ে যান। অবশেষে, আপনি যখন অনুপ্রেরণা চান তখন Storypie এ আরও মৃদু গল্প এবং কার্যকলাপ খুঁজুন। আরও অন্বেষণ করতে Storypie পরিদর্শন করুন।
