میں مصنوعات بناتا ہوں اور سونے کے وقت کہانیاں سناتا ہوں۔ بچوں میں بوریت اکثر ظاہر ہوتی ہے۔ پہلے پیراگراف میں میں اسے صاف طور پر نام دیتا ہوں: بچوں میں بوریت ایک مددگار اشارہ ہو سکتی ہے۔ جب کوئی بچہ کہتا ہے کہ میں بور ہو رہا ہوں، تو یہ ناکامی نہیں ہے۔ بلکہ، یہ ایک چھوٹی تخلیقی دعوت ہو سکتی ہے۔
بچوں میں بوریت: کیوں مختصر بوریت اچھی ہو سکتی ہے
بچوں میں بوریت کم تحریک یا ایک نامکمل ضرورت کی نشاندہی کرتی ہے۔ ماہرین نفسیات اسے کم جوش اور عدم اطمینان کہتے ہیں۔ تاہم، اگر یہ مختصر ہو اور اس کا انتظام کیا جائے تو یہ عام طور پر ختم ہو جاتی ہے۔ بچوں کے لئے، اس کے اسباب سادہ ہوتے ہیں۔ یکسانیت، بہت کم انتخاب، یا بہت زیادہ غیر فعال اسکرین وقت اکثر بوریت کا سبب بنتے ہیں۔ حقیقت میں، ایک مطالعہ میں پایا گیا کہ تقریباً 20% امریکی نوجوانوں نے بوریت کی اعلی سطح کی اطلاع دی، جو بچوں اور نوجوانوں میں اس تجربے کی عامیت کو ظاہر کرتی ہے۔
چھوٹے اشارے تلاش کریں۔ بے چینی، آہیں بھرنا، ادھر ادھر کرنا، یا یہ کہنا کہ کچھ کرنے کو نہیں ہے، عام علامات ہیں۔ فوری ڈیوائس کی درخواستوں پر بھی نظر رکھیں۔ یہ اشارے ظاہر کرتے ہیں کہ موجودہ سرگرمی ایک ضرورت کو پورا نہیں کرتی۔
مختصر بوریت تخلیقی صلاحیت کو بڑھا سکتی ہے
مختصر، منظم بوریت بچوں کو سوچنے کی جگہ دیتی ہے۔ پھر وہ خواب دیکھ سکتے ہیں اور عجیب خیالات کو جوڑ سکتے ہیں۔ کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مختصر کم تحریک تخلیقی سوچ اور مسئلہ حل کرنے کو بڑھاتی ہے۔ خوبصورت، ہے نا؟ مختصر بوریت کو خیالات کے لئے ایک چھوٹی تجربہ گاہ کے طور پر سمجھنے کی کوشش کریں۔
میں اسے گھر پر کیسے آزماتا ہوں
پچھلی گرمیوں میں میں نے ایک چھوٹا تجربہ کیا۔ میں نے دس منٹ کا خاموش ٹائمر سیٹ کیا اور میز پر کاغذ اور رنگین پنسلیں چھوڑ دیں۔ پہلے پانچ منٹ کراہیں اور چلنا تھا۔ پھر میرے بچے نے خفیہ سرنگوں کے ساتھ ایک کاغذی شہر بنایا۔ جیت شہر نہیں تھی۔ بلکہ، جیت وہ لمحہ تھا جب انہوں نے ایجاد کرنے کا فیصلہ کیا۔
عملی تجاویز جو کام کرتی ہیں
روٹین کو سادہ اور مہربان رکھیں۔ بوریت کو بھی مختصر اور محفوظ بنائیں۔ یہاں آسان، والدین کے لئے دوستانہ تجاویز ہیں جو اکثر کام کرتی ہیں۔
- وقت کی حد مقرر کریں۔ غیر شیڈول خاموش وقت کے چھوٹے بلاکس دیں، تقریباً 10 سے 15 منٹ۔
- کھلے اختتام والے مواد پیش کریں۔ کاغذ، رنگین پنسلیں، بلاکس، یا بٹنوں کا جار کھیل کو تحریک دیتا ہے۔
- غیر فعال اسکرینوں کو نرمی سے محدود کریں۔ جب تفریح ہمیشہ آسان ہو، تو دماغ ایجاد کرنا بند کر دیتا ہے۔
- دو اختیارات پیش کریں، بارہ نہیں۔ انتخاب مدد کرتا ہے بغیر زیادہ بوجھ ڈالے۔
- پرسکون رہنے کی مثال دیں۔ بچے دیکھتے ہیں کہ بالغ کس طرح خاموشی کو برداشت کرتے ہیں۔
اس سادہ روٹین کو خود آزمائیں۔ صبر کریں اور متجسس رہیں۔ پھر پیچھے ہٹیں اور دیکھیں کیا ہوتا ہے۔
اب بوریت کے بارے میں کہانی پڑھیں یا سنیں: اب بوریت کے بارے میں کہانی پڑھیں یا سنیں: 3-5 سال کے بچوں کے لئے, 6-8 سال کے بچوں کے لئے, 8-10 سال کے بچوں کے لئے, اور 10-12 سال کے بچوں کے لئے۔
کب قریب سے توجہ دینی چاہئے
زیادہ تر بوریت معمول کی بات ہے۔ تاہم، مستقل بوریت گہری ضروریات کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ اگر بوریت کے ساتھ اداسی، واپسی، نیند یا بھوک کی تبدیلیاں، یا اسکول کی کارکردگی میں کمی ہو، تو نوٹ لیں۔ اس صورت میں اپنے بچوں کے ماہر، اسکول کے مشیر، یا بچوں کے ماہر نفسیات سے بات کریں۔ صرف جملے کو نہیں بلکہ پیٹرن کو دیکھیں۔
آخری نوٹ
بچوں میں بوریت دشمن نہیں ہے۔ اسے ایک چھوٹی دعوت کے طور پر سمجھا جائے تو یہ تخلیقی صلاحیت، خود مختاری، اور مسئلہ حل کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ایک پرسکون رہنما بنیں، کچھ اچھے مواد پیش کریں، پھر پیچھے ہٹیں۔ آخر میں، جب آپ کو تحریک کی ضرورت ہو تو اسٹوری پائی پر مزید نرم کہانیاں اور سرگرمیاں تلاش کریں۔ مزید دریافت کرنے کے لئے اسٹوری پائی پر جائیں۔
