我以制造产品和讲睡前故事为生。孩子的无聊经常出现。在第一段中，我明确指出：孩子的无聊可以是一个有用的信号。当孩子说我无聊时，这不是失败。相反，这可以是一个微小的创造性邀请。
孩子的无聊：为什么短暂的无聊可能是好的
孩子的无聊表示低刺激或未满足的需求。心理学家称之为低唤醒加不满。然而，如果无聊是短暂且可控的，它通常会消退。对于孩子来说，原因很简单。单调、选择太少或过多的被动屏幕时间常常导致无聊。事实上，一项研究发现，大约20%的美国青少年报告了高水平的无聊，这突显了这种经历在儿童和青少年中有多么普遍。
寻找小线索。烦躁、叹气、摆弄东西或说没事可做是常见的迹象。还要注意立即请求使用设备。这些线索表明当前的活动未满足需求。
短暂的无聊可以提升创造力
短暂且可控的无聊为孩子提供了思考的空间。然后他们可以做白日梦并连接奇怪的想法。几项研究表明，短暂的低刺激可以促进创造性思维和解决问题。很美妙，对吧？试着把短暂的无聊当作一个小小的创意实验室。
我在家里的尝试
去年夏天我进行了一个小实验。我设定了十分钟的安静计时器，并在桌子上放了纸和蜡笔。前五分钟是抱怨和踱步。然后我的孩子建造了一个有秘密隧道的纸城。胜利不是这个城市。相反，胜利是他们决定发明的那一刻。
实用的有效技巧
保持简单和友好的日常。也要让无聊短暂且安全。以下是一些简单、对家长友好的技巧，通常有效。
- 时间限制。 给出短时间段的无计划安静时间，大约10到15分钟。
- 提供开放式材料。 纸张、蜡笔、积木或一罐纽扣可以激发玩耍。
- 温和地限制被动屏幕。 当娱乐总是很容易时，大脑就停止了创造。
- 提供两个选择，而不是十二个。 选择可以帮助而不至于让人不知所措。
- 示范冷静。 孩子们会模仿成年人如何忍受安静。
自己试试这个简单的日常。要有耐心和好奇心。然后退后一步，看看会发生什么。
现在阅读或收听关于无聊的故事：现在阅读或收听关于无聊的故事：适合3-5岁，适合6-8岁，适合8-10岁，以及适合10-12岁。
何时需要更密切关注
大多数无聊是正常的。然而，持续的无聊可能表明更深层次的需求。如果无聊伴随着悲伤、退缩、睡眠或食欲变化，或学校成绩下降，请注意。在这种情况下，请与您的儿科医生、学校辅导员或儿童心理学家交谈。观察模式，而不仅仅是短语。
最后的说明
孩子的无聊不是敌人。将其视为一个小小的邀请，它可以帮助建立创造力、独立性和解决问题的能力。做一个冷静的引导者，提供一些好的材料，然后退后一步。最后，当您需要灵感时，在Storypie上找到更多温和的故事和活动。访问Storypie探索更多。
