குழந்தைகளில் சலிப்பு: பெரிய கற்பனைக்கு சிறிய அழைப்பு

நான் பொருட்களை உருவாக்குகிறேன் மற்றும் உறங்குமுன் கதைகளை சொல்கிறேன். குழந்தைகளில் சலிப்பு அடிக்கடி தோன்றுகிறது. முதல் பத்தியில் நான் அதை தெளிவாக பெயரிடுகிறேன்: குழந்தைகளில் சலிப்பு ஒரு பயனுள்ள சிக்னலாக இருக்கலாம். ஒரு குழந்தை நான் சலித்துவிட்டேன் என்று சொன்னால், அது தோல்வி அல்ல. அதற்கு பதிலாக, அது ஒரு சிறிய படைப்பாற்றல் அழைப்பாக இருக்கலாம்.

குழந்தைகளில் சலிப்பு: குறுகிய சலிப்பு எப்படி நல்லதாக இருக்க முடியும்

குழந்தைகளில் சலிப்பு குறைந்த தூண்டுதல் அல்லது பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவையை குறிக்கிறது. உளவியலாளர்கள் இதை குறைந்த தூண்டுதல் மற்றும் அதிருப்தி என்று அழைக்கிறார்கள். எனினும், அது குறுகிய மற்றும் மேலாண்மை செய்யப்படும் போது பொதுவாக மங்கிவிடுகிறது. குழந்தைகளுக்கு, காரணங்கள் எளிமையானவை. ஒரே மாதிரியான செயல்கள், குறைந்த தேர்வுகள் அல்லது அதிகமான மடங்கிய திரை நேரம் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில், ஒரு ஆய்வு சுமார் 20% அமெரிக்க இளவயது குழந்தைகள் அதிக அளவிலான சலிப்பை அறிவித்தனர், இது குழந்தைகள் மற்றும் இளவயது குழந்தைகளில் இந்த அனுபவம் எவ்வளவு பொதுவானது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.

சிறிய காட்சிகளை தேடுங்கள். அமைதியின்மை, ஆழ்வது, கையடிப்பது அல்லது செய்ய எதுவும் இல்லை என்று கூறுவது பொதுவான அறிகுறிகள். உடனடி சாதன கோரிக்கைகளை கவனியுங்கள். இந்த காட்சிகள் தற்போதைய செயல்பாடு தேவையை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்பதை காட்டுகின்றன.

குறுகிய சலிப்பு படைப்பாற்றலை அதிகரிக்க முடியும்

குறுகிய, மேலாண்மை செய்யப்படும் சலிப்பு குழந்தைகளுக்கு சிந்தனை இடத்தை வழங்குகிறது. பின்னர் அவர்கள் கனவு காணலாம் மற்றும் விசித்திரமான யோசனைகளை இணைக்கலாம். பல ஆய்வுகள் குறுகிய குறைந்த தூண்டுதல் படைப்பாற்றல் சிந்தனை மற்றும் பிரச்சினை தீர்க்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது என்பதை காட்டுகின்றன. அழகானது, இல்லையா? குறுகிய சலிப்பை யோசனைகளுக்கான ஒரு சிறிய ஆய்வாக நடத்த முயற்சிக்கவும்.

நான் அதை வீட்டில் எப்படி முயற்சிக்கிறேன்

கடந்த கோடையில் நான் ஒரு சிறிய பரிசோதனை நடத்தினேன். நான் பத்து நிமிட அமைதியான நேரத்தை அமைத்தேன் மற்றும் மேசையில் காகிதம் மற்றும் வண்ணத்தூவிகள் வைத்தேன். முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் குமுறல்கள் மற்றும் நடப்பது. பின்னர் என் குழந்தை ரகசிய சுரங்கங்களுடன் ஒரு காகித நகரத்தை கட்டினாள். வெற்றி நகரம் அல்ல. அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்த தருணம் வெற்றி.

பயனுள்ள குறிப்புகள்

சாதாரண மற்றும் அன்பான வழக்கங்களை வைத்திருங்கள். மேலும் சலிப்பை குறுகிய மற்றும் பாதுகாப்பானதாக மாற்றுங்கள். இங்கே எளிதான, பெற்றோர் நட்பு குறிப்புகள் உள்ளன.

• நேரத்தை நிர்ணயிக்கவும். திட்டமிடப்படாத அமைதியான நேரத்தை குறுகிய கால அளவுகளில் வழங்குங்கள், சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள்.
• திறந்த முடிவில்லாத பொருட்களை வழங்குங்கள். காகிதம், வண்ணத்தூவிகள், கட்டுகள் அல்லது பட்டன்கள் விளையாட்டை தூண்டுகின்றன.
• மடங்கிய திரைகளை மெதுவாக கட்டுப்படுத்தவும். பொழுதுபோக்கு எப்போதும் எளிதானது என்றால், மூளை கண்டுபிடிப்பதை நிறுத்துகிறது.
• இரண்டு தேர்வுகளை வழங்குங்கள், பன்னிரண்டு அல்ல. தேர்வு அதிகமாகாமல் உதவுகிறது.
• அமைதியை மாதிரி காட்டுங்கள். குழந்தைகள் பெரியவர்கள் அமைதியை எவ்வாறு சகித்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதை நகலெடுக்கிறார்கள்.

இந்த எளிய வழக்கத்தை நீங்களே முயற்சிக்கவும். பொறுமையாகவும் ஆர்வமாகவும் இருங்கள். பின்னர் பின்வாங்கி என்ன நடக்கிறது என்பதை பாருங்கள்.

இப்போது சலிப்பைப் பற்றிய ஒரு கதையைப் படிக்கவும் அல்லது கேளுங்கள்: இப்போது சலிப்பைப் பற்றிய ஒரு கதையைப் படிக்கவும் அல்லது கேளுங்கள்: 3-5 வயதுக்குட்பட்டவர்கள், 6-8 வயதுக்குட்பட்டவர்கள், 8-10 வயதுக்குட்பட்டவர்கள், மற்றும் 10-12 வயதுக்குட்பட்டவர்கள்.

எப்போது அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்

பெரும்பாலான சலிப்பு சாதாரணமானது. எனினும், நீடித்த சலிப்பு ஆழமான தேவைகளை குறிக்கலாம். சலிப்பு சோகத்துடன், விலகல், தூக்கம் அல்லது உணர்ச்சி மாற்றங்கள் அல்லது பள்ளி செயல்திறன் குறைவுடன் வந்தால், கவனியுங்கள். அந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தை மருத்துவருடன், பள்ளி ஆலோசகருடன் அல்லது குழந்தை உளவியலாளருடன் பேசுங்கள். சொற்றொடரை மட்டும் அல்ல, முறைமையை கவனியுங்கள்.

இறுதி குறிப்புகள்

குழந்தைகளில் சலிப்பு ஒரு எதிரி அல்ல. சிறிய அழைப்பாக நடத்தப்படும் போது, ​​அது படைப்பாற்றல், சுயாதீனத்தன்மை மற்றும் பிரச்சினை தீர்க்கும் திறனை உருவாக்க உதவுகிறது. அமைதியான வழிகாட்டியாக இருங்கள், சில நல்ல பொருட்களை வழங்குங்கள், பின்னர் பின்வாங்குங்கள். இறுதியாக, உந்துதலுக்காக நீங்கள் விரும்பும் போது Storypie இல் மேலும் மென்மையான கதைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை கண்டறியுங்கள். மேலும் ஆராய Storypie ஐ பார்வையிடவும்.