పిల్లల కోసం సహాయం కోరడం ఒత్తిడిని తగ్గించే మరియు నమ్మకాన్ని పెంచే ప్రాథమిక జీవన నైపుణ్యం. తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు స్పష్టమైన పదాలు మరియు చిన్న దశలను చూపించవచ్చు. అప్పుడు సమస్యలు చిన్నవిగా ఉంటాయి మరియు సంబంధాలు బలపడతాయి.
సహాయం కోరడం ఎందుకు ముఖ్యమని
పిల్లలు తొందరగా సహాయం కోరినప్పుడు, చిన్న సమస్యలు పెద్దవిగా మారవు. పిల్లల కోసం సహాయం కోరడం భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు నేర్చుకోవడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. అలాగే, ఇది కుటుంబ మరియు తరగతి గదిలో నమ్మకాన్ని బలపరుస్తుంది. CDC డేటా ప్రకారం, గత 12 నెలల్లో ఏదైనా మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స పొందిన U.S. పెద్దల శాతం 2019 నుండి 2023 వరకు 19.2% నుండి 23.9% కు పెరిగింది, ఇది సహాయం కోరడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తించడాన్ని హైలైట్ చేస్తుంది.
వయస్సు ప్రకారం ఇది ఎలా ఉంటుంది
చిన్న దృశ్యాలు ఆలోచనను నిజంగా చేస్తాయి. వాటిని తరచుగా ఉపయోగించండి. సాధన అసహజ క్షణాలను ధైర్యంగా, చిన్న విజయాలుగా మారుస్తుంది.
- టాడ్లర్లు: రెండు సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లవాడు మీ చేతిని పట్టుకుని ఒక ఇరుకైన బూట్ ను చూపిస్తాడు. “దయచేసి నాకు సహాయం చేయండి,” అని చెప్పండి మరియు మీరు కలిసి పని చేస్తున్నప్పుడు పాడండి.
- ప్రాథమిక పాఠశాల ప్రారంభ దశ (7 సంవత్సరాల వయస్సు): మీ పిల్లవాడు ఒక స్పెల్లింగ్ పదంలో ఇరుక్కుపోయాడు. ఒక వాక్యంలో సమస్యను పేరుపెట్టమని అడగండి. అప్పుడు ఒక సూచన ఇవ్వండి మరియు సహాయం కోరడాన్ని ప్రశంసించండి.
- ట్వీన్స్ మరియు టీన్స్: ప్రైవేట్ ఎంపికలను అందించండి. ఉదాహరణకు, “మీరు ఏదైనా ఇరుక్కుపోయిన విషయం గురించి నాకు టెక్స్ట్ చేయాలనుకుంటున్నారా? నేను ప్రైవేటుగా సహాయం చేయగలను.” ఇది గోప్యతను గౌరవిస్తుంది మరియు పంచుకోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
పిల్లలు ఎదుర్కొనే అడ్డంకులు
అవమానం, గర్వం, తీర్పు భయం, స్పష్టమైన పదజాలం, మరియు సాంస్కృతిక సందేశాలు పిల్లల్ని అడగకుండా ఆపవచ్చు. పెద్ద పిల్లలు తరచుగా సహచరుల గురించి ఆందోళన చెందుతారు. ఈ భయాలను బహిరంగంగా పేరు పెట్టండి, తద్వారా అవి భయంకరంగా అనిపించవు. KFF నుండి పరిశోధన చెబుతోంది, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను నివేదించిన బీమా పొందిన పెద్దలలో 43% గత సంవత్సరంలో వారు అవసరమైన మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స పొందలేదని భావించిన సమయం ఉందని భావించారు, ఇది పిల్లలతో సహాయం కోరడాన్ని అధిగమించడంపై చర్చలను తెలియజేయగలదు.
సాధారణ స్క్రిప్ట్స్ సాధన చేయడానికి
చిన్న సాధన సహాయం కోరడాన్ని సహజంగా అనిపిస్తుంది. ప్రతి రోజు రెండు నిమిషాల పాటు ఆటపాట పాత్ర పోషణను ఉపయోగించండి.
- “మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా, దయచేసి? నేను దీన్ని ఎలా ముగించాలో తెలియదు.”
- “నేను ఈ గణిత దశలో ఇరుక్కుపోయాను; మీరు ఒక దశ చూపించగలరా?”
- “నేను ఒత్తిడిగా అనిపిస్తున్నాను మరియు మాట్లాడాలి. మనం తర్వాత చర్చించగలమా?”
రోజువారీ రెండు నిమిషాల పద్ధతి
- సమస్యను పేరు పెట్టండి.
- ఒక స్పష్టమైన సహాయం వాక్యం చెప్పండి.
- ధన్యవాదాలు చెప్పండి.
చూడడానికి నోన్వర్బల్ సంకేతాలు
వెనుకకు తగ్గడం, గ్రేడ్లు పడిపోవడం, చిరాకు, నిద్ర మార్పులు, మరియు పునరావృతంగా విఫలమైన ప్రయత్నాలు మీ పిల్లవాడు సహాయం అవసరం అని సూచించవచ్చు. ఒక నమూనాను చూడటానికి రెండు వారాల పాటు చిన్న మార్పులను ట్రాక్ చేయండి.
స్కాఫోల్డింగ్ వర్సెస్ టేకింగ్ ఓవర్
విజయానికి సరిపడా మద్దతు అందించండి. ఎక్కువ పరిష్కారం ఆధారపడటాన్ని నేర్పుతుంది. సహాయం కోరడాన్ని ప్రశంసించండి. “మీకు సహాయం అవసరమని మీరు నాకు చెప్పినందుకు నేను గర్విస్తున్నాను,” అని చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, ఫలితాలను మాత్రమే ప్రశంసించడం కాకుండా.
ప్రత్యేక పరిగణనలు
న్యూరోడైవర్జెంట్ పిల్లల కోసం, విజువల్స్, క్యూకార్డ్స్, మరియు సామాజిక కథలను ఉపయోగించండి. సాంస్కృతిక ప్రమాణాలను గౌరవించండి, కానీ సురక్షిత సహాయం కోరడాన్ని సాధారణం చేసే మార్గాలను కనుగొనండి. ఎవరివద్ద అడగాలో నేర్పండి: ఒక నమ్మకమైన పెద్దవాడు, ఉపాధ్యాయుడు, లేదా నిపుణుడు.
ఎప్పుడు పెంచాలి
ఒక పిల్లవాడు తీవ్రమైన ఆందోళన, స్వీయ హాని, లేదా ఇతరులకు ప్రమాదం చూపిస్తే, వెంటనే నిపుణుల సహాయం పొందండి. ఆలస్యం లేకుండా పాఠశాల కౌన్సిలర్, GP, లేదా మానసిక ఆరోగ్య సేవలను సంప్రదించండి.
ప్రాక్టికల్ తదుపరి దశలు
ఒక సహాయం జార్ ప్రయత్నించండి. పిల్లలు సహాయం అవసరమైనప్పుడు ఒక స్లిప్ వేయండి. ప్రతి ఉదయం ఒక కుటుంబ పదాన్ని ఉపయోగించండి. నిశ్శబ్ద, ధైర్యమైన క్షణాలను జరుపుకోండి. సహాయం కోరడాన్ని సాధారణం చేయండి మరియు కొంచెం సంతోషంగా చేయండి. ఒక సంక్షోభ సమయంలో, సహాయం కోరడం కీలకం; గత సంవత్సరం మానసిక ఆరోగ్య సంక్షోభాన్ని నివేదించిన U.S. పెద్దలలో 72.6% సహాయం కోరారని, చాలా మంది డాక్టర్లు లేదా థెరపిస్టులు మరియు కుటుంబం లేదా స్నేహితులను సంప్రదించారని, హెల్త్ అఫైర్స్ స్కాలర్ విశ్లేషణ నివేదించింది.
ఇప్పుడు సహాయం కోరడం గురించి కథ చదవండి లేదా వినండి: ఇప్పుడు సహాయం కోరడం గురించి కథ చదవండి లేదా వినండి: 3-5 సంవత్సరాల పిల్లల కోసం, 6-8 సంవత్సరాల పిల్లల కోసం, 8-10 సంవత్సరాల పిల్లల కోసం, మరియు 10-12 సంవత్సరాల పిల్లల కోసం.
స్టోరీపైని సందర్శించి పిల్లల కోసం సహాయం కోరడాన్ని మద్దతు చేసే మరిన్ని కథలు మరియు సాధనాలను అన్వేషించండి. చిన్న దశలు పెద్ద నమ్మకాన్ని మరియు నిజమైన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నిర్మిస్తాయి.
