കുട്ടികൾക്ക് സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ഒരു അടിസ്ഥാന ജീവിത കഴിവാണ്, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വിശ്വാസം വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാതാപിതാക്കളും അധ്യാപകരും വ്യക്തമായ വാക്കുകളും ചെറിയ ചുവടുകളും മാതൃകയാക്കാം. അപ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ചെറിയതായിരിക്കും, ബന്ധങ്ങൾ ശക്തമാകും.
സഹായം ചോദിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്
കുട്ടികൾ നേരത്തെ സഹായം ചോദിക്കുമ്പോൾ, ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വലുതാകുന്നില്ല. കുട്ടികൾക്ക് സഹായം ചോദിക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും പഠനം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് കുടുംബവും ക്ലാസ് മുറിയുമായുള്ള വിശ്വാസം ശക്തമാക്കുന്നു. CDC ഡാറ്റ പ്രകാരം, 2019 മുതൽ 2023 വരെ കഴിഞ്ഞ 12 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഏതെങ്കിലും മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സ ലഭിച്ച യു.എസ്. മുതിർന്നവരുടെ ശതമാനം 19.2% മുതൽ 23.9% വരെ ഉയർന്നിട്ടുണ്ട്, സഹായം തേടുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വളരുന്ന അംഗീകാരം ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നു.
പ്രായപ്രകാരം ഇത് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു
ചെറിയ രംഗങ്ങൾ ആശയം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നു. അവയെ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുക. പരിശീലനം അസ്വസ്ഥമായ നിമിഷങ്ങളെ ധൈര്യമായ, ചെറിയ വിജയങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു.
- കുഞ്ഞുങ്ങൾ: രണ്ട് വയസ്സുള്ള കുട്ടി നിങ്ങളുടെ കൈവിരലിൽ തട്ടുകയും കുടുങ്ങിയ ബൂട്ട് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. “എനിക്ക് സഹായം വേണം, ദയവായി” എന്ന് പറയുക, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ അത് പാടുക.
- പ്രാഥമിക വിദ്യാർത്ഥികൾ (7 വയസ്സുള്ളവർ): നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു സ്പെല്ലിംഗ് വാക്കിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു വാചകത്തിൽ പ്രശ്നം പറയാൻ അവരോട് ചോദിക്കുക. തുടർന്ന് ഒരു സൂചന നൽകുകയും ചോദിച്ചതിന് പ്രശംസിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ട്വീൻസ് ആൻഡ് ടീനുകൾ: സ്വകാര്യ ഓപ്ഷനുകൾ നൽകുക. ഉദാഹരണത്തിന്, “നീ എന്തിൽ കുടുങ്ങിയെന്ന് എനിക്ക് ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്യണോ? ഞാൻ സ്വകാര്യമായി സഹായിക്കാം.” ഇത് സ്വകാര്യതയെ ബഹുമാനിക്കുന്നു, പങ്കിടലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
കുട്ടികൾ നേരിടുന്ന തടസ്സങ്ങൾ
ലജ്ജ, അഭിമാനം, വിധിയെ കുറിച്ചുള്ള ഭയം, വ്യക്തതയില്ലാത്ത വാക്കുകൾ, സാംസ്കാരിക സന്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ കുട്ടിയെ ചോദിക്കുന്നത് തടയാം. മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക് കൂട്ടുകാരെ കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട്. ഈ ഭയങ്ങളെ ശബ്ദം നൽകുക, അതിനാൽ അവ കുറച്ച് ഭയാനകമായിരിക്കും. KFF ൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷണം മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഇൻഷുറൻസ് ഉള്ള മുതിർന്നവരിൽ 43% പേർക്ക് കഴിഞ്ഞ വർഷം അവർക്ക് ആവശ്യമായ മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെന്ന് തോന്നിയ ഒരു സമയം ഉണ്ടായിരുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്നു, ഇത് കുട്ടികളുമായി സഹായം ചോദിക്കുന്നതിലെ തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
പരിശീലിക്കാൻ ലളിതമായ സ്ക്രിപ്റ്റുകൾ
ചെറിയ പരിശീലനം ചോദിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാക്കുന്നു. ഓരോ ദിവസവും രണ്ട് മിനിറ്റ് കളിപ്പാട്ട റോള്പ്ലേ ഉപയോഗിക്കുക.
- “എനിക്ക് സഹായം ചെയ്യാമോ, ദയവായി? ഇത് എങ്ങനെ പൂർത്തിയാക്കണമെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ല.”
- “ഞാൻ ഈ ഗണിത ചുവടിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു; നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചുവടു കാണിക്കാമോ?”
- “എനിക്ക് അമിതഭാരം തോന്നുന്നു, സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമുക്ക് പിന്നീട് സംസാരിക്കാമോ?”
ദൈനംദിന രണ്ട് മിനിറ്റ് രീതി
- പ്രശ്നം പറയുക.
- ഒരു വ്യക്തമായ സഹായ വാചകം പറയുക.
- നന്ദി പറയുക.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട വാക്കുകളില്ലാത്ത അടയാളങ്ങൾ
പിന്മാറ്റം, ഗ്രേഡുകൾ ഇടിവ്, ചൊല്ലിക്കൊണ്ടിരിക്കുക, ഉറക്ക മാറ്റങ്ങൾ, ആവർത്തിച്ച പരാജയപ്പെട്ട ശ്രമങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം. ഒരു മാതൃക കാണാൻ രണ്ട് ആഴ്ചക്കായി ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
സ്കാഫോൾഡിംഗ് vs ഏറ്റെടുക്കൽ
വിജയത്തിനായി മതിയായ പിന്തുണ നൽകുക. അധികം പരിഹരിക്കുന്നത് ആശ്രയത്വം പഠിപ്പിക്കുന്നു. ചോദിക്കുന്നതിനെ തന്നെ പ്രശംസിക്കുക. “നിനക്ക് സഹായം വേണമെന്ന് എനിക്ക് പറഞ്ഞതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു” എന്ന് പറയാൻ ശ്രമിക്കുക, ഫലങ്ങൾ മാത്രം പ്രശംസിക്കുന്നതിന് പകരം.
പ്രത്യേക പരിഗണനകൾ
ന്യുറോഡൈവേഴ്ജന്റ് കുട്ടികൾക്ക്, ദൃശ്യങ്ങൾ, ക്യൂ കാർഡുകൾ, സാമൂഹിക കഥകൾ ഉപയോഗിക്കുക. സുരക്ഷിതമായ സഹായം തേടൽ സാധാരണമാക്കാൻ മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ സാംസ്കാരിക മാനദണ്ഡങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുക. ആരോട് ചോദിക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുക: വിശ്വസനീയമായ ഒരു മുതിർന്നവൻ, അധ്യാപകൻ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ.
എപ്പോൾ ഉയർത്തണം
ഒരു കുട്ടി ഗുരുതരമായ വിഷമത, സ്വയംഹാനി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് അപകടം കാണിച്ചാൽ, ഉടൻ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നേടുക. സ്കൂൾ കൗൺസിലർ, GP, അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ സേവനങ്ങളുമായി വൈകാതെ ബന്ധപ്പെടുക.
പ്രായോഗിക അടുത്ത ചുവടുകൾ
ഒരു സഹായ ജാർ ശ്രമിക്കുക. ഒരു കൈ ആവശ്യമായപ്പോൾ കുട്ടികൾ ഒരു സ്ലിപ്പ് ഇടുക. ഓരോ പ്രഭാതവും ഒരു കുടുംബ വാചകം ഉപയോഗിക്കുക. ശാന്തമായ, ധൈര്യമായ നിമിഷങ്ങളെ ആഘോഷിക്കുക. സഹായം ചോദിക്കുന്നത് സാധാരണവും അല്പം സന്തോഷകരവുമാക്കുക. ഒരു പ്രതിസന്ധി സമയത്ത്, സഹായം തേടുന്നത് നിർണായകമാണ്; കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത യു.എസ്. മുതിർന്നവരിൽ 72.6% പേർ സഹായം തേടിയതായി, പലരും ഡോക്ടർമാരോടോ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളോടോ കുടുംബത്തോടോ സുഹൃത്തുക്കളോടോ എത്തിച്ചേരുന്നതായി, Health Affairs Scholar വിശകലനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
ഇപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കഥ വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കുക: ഇപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കഥ വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കുക: 3-5 വയസ്സുള്ളവർക്ക്, 6-8 വയസ്സുള്ളവർക്ക്, 8-10 വയസ്സുള്ളവർക്ക്, 10-12 വയസ്സുള്ളവർക്ക്.
കുട്ടികൾക്ക് സഹായം ചോദിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കൂടുതൽ കഥകളും ഉപകരണങ്ങളും അന്വേഷിക്കാൻ സ്റ്റോരിപൈ സന്ദർശിക്കുക. ചെറിയ ചുവടുകൾ വലിയ വിശ്വാസവും യഥാർത്ഥ ആത്മവിശ്വാസവും വളർത്തുന്നു.
