ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾದರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಣ್ಣವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ
ಮಕ್ಕಳು ಸಹಾಯವನ್ನು ಬೇಗ ಕೇಳಿದಾಗ, ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ತರಗತಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. CDC ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರ, ಕಳೆದ 12 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿರುವ ಅಮೇರಿಕಾದ ವಯಸ್ಕರ ಶೇಕಡಾವಾರು 2019 ರಿಂದ 2023 ರವರೆಗೆ 19.2% ರಿಂದ 23.9% ಗೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದೆ.
ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ
ಚಿಕ್ಕ ದೃಶ್ಯಗಳು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಸಹಜ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಕ್ಕಳು: ಎರಡು ವರ್ಷದ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಎಳೆದು ಬೂಟ್ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. “ದಯವಿಟ್ಟು, ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ” ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಹಾಡಿ.
- ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಆರಂಭಿಕ (7 ವರ್ಷದ): ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಂದು ಸ್ಪೆಲ್ಲಿಂಗ್ ಪದದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದೆ. ಅವರು ಒಂದು ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಕೇಳಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಸುಳಿವು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಿದುದಕ್ಕೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ನೀಡಿ.
- ಕಿಶೋರ್ ಮತ್ತು ಯುವಕರು: ಖಾಸಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನೀಡಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ನೀವು ಸಿಲುಕಿರುವುದನ್ನು ನನಗೆ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡಬೇಕೇ? ನಾನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು” ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಇದು ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಎದುರಿಸುವ ಅಡೆತಡೆಗಳು
ಅಪಮಾನ, ಹೆಮ್ಮೆ, ತೀರ್ಪಿನ ಭಯ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪದಸಂಪತ್ತು, ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂದೇಶಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದು. ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಸಹಪಾಠಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಯಗಳನ್ನು ಜಾಹಿರವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಿ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. KFF ನಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, 43% ವಿಮೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದವರು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಿತ್ತು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು, ಇದು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಸಹಾಯ ಕೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಬಹುದು.
ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸರಳ ಪಠ್ಯಗಳು
ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಟದ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
- “ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಗಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.”
- “ನಾನು ಈ ಗಣಿತದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ್ದೇನೆ; ನೀವು ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದೇ?”
- “ನಾನು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಂತರ ಮಾತನಾಡಬಹುದೇ?”
ದೈನಂದಿನ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಯಮ
- ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ.
- ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಹಾಯ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿ.
- ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿ.
ಗಮನಿಸಲು ಅಮೌನಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು
ಹಿಂಪಡೆಯುವುದು, ಅಂಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕೋಪ, ನಿದ್ರಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ಪುನಃ ಪುನಃ ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಿ.
ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು vs ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಹಾರವು ಅವಲಂಬಿತೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ನೀಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೆಚ್ಚುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, “ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ವಿಶೇಷ ಪರಿಗಣನೆಗಳು
ನ್ಯೂರೋಡೈವರ್ಜೆಂಟ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೃಶ್ಯಗಳು, ಸೂಚನಾ ಕಾರ್ಡುಗಳು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಯಾರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸಿ: ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕ, ಶಿಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ.
ಎಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು
ಮಗು ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆ, ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ, ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಅಪಾಯ ತೋರಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರ, GP, ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು
ಸಹಾಯ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ ಒಂದು ಚೀಟಿ ಹಾಕಲು ಹೇಳಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕುಟುಂಬ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಶಾಂತ, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿಸಿ. ಸಂಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ; ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಕಷ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಅಮೇರಿಕಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, 72.6% ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿದರು, ಬಹಳಷ್ಟು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು ಎಂದು ಹೆಲ್ತ್ ಅಫೇರ್ಸ್ ಸ್ಕಾಲರ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
ಈಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ಕೇಳಿ: ಈಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ಕೇಳಿ: 3-5 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 6-8 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 8-10 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಮತ್ತು 10-12 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸ್ಟೋರಿಪೈಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳು ದೊಡ್ಡ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ.
