குழந்தைகளுக்கான உதவியை கேட்பது ஒரு அடிப்படை வாழ்க்கை திறன் ஆகும், இது மன அழுத்தத்தை குறைத்து நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது. பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் தெளிவான வார்த்தைகள் மற்றும் சிறிய படிகளை மாதிரியாக காட்டலாம். பின்னர் பிரச்சினைகள் சிறியதாகவே இருந்து உறவுகள் வலுவாக வளர்கின்றன.
உதவியை கேட்பது ஏன் முக்கியம்
குழந்தைகள் ஆரம்பத்திலேயே உதவியை கேட்டால், சிறிய பிரச்சினைகள் பெரியதாக மாறாது. குழந்தைகளுக்கான உதவியை கேட்பது உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது மற்றும் கற்றலை வேகமாக்குகிறது. மேலும், இது குடும்ப மற்றும் வகுப்பறை நம்பிக்கையை வலுப்படுத்துகிறது. CDC தரவுகளின்படி, கடந்த 12 மாதங்களில் மன ஆரோக்கிய சிகிச்சையை பெற்ற அமெரிக்க பெரியவர்களின் சதவீதம் 2019 முதல் 2023 வரை 19.2% முதல் 23.9% ஆக உயர்ந்துள்ளது, இது உதவியை தேடுவதன் முக்கியத்துவத்தை அதிகரிக்கும் அங்கீகாரத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.
வயதின்படி அது எப்படி இருக்கும்
சிறிய காட்சிகள் அந்த யோசனையை உண்மையாக்குகின்றன. அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்தவும். பயிற்சி, நெருடலான தருணங்களை தைரியமான, சிறிய வெற்றிகளாக மாற்றுகிறது.
- மழலையர்கள்: இரண்டு வயது குழந்தை உங்கள் ஆடையை இழுத்து ஒரு சிக்கலான காலணியை காட்டுகிறது. “உதவுங்கள், தயவுசெய்து” என்று கூறுங்கள், நீங்கள் சேர்ந்து வேலை செய்யும்போது அதை பாடுங்கள்.
- ஆரம்ப பள்ளி (7 வயது): உங்கள் குழந்தை ஒரு எழுத்துப்பிழையில் சிக்கியுள்ளது. ஒரு வாக்கியத்தில் பிரச்சினையை பெயரிட சொல்லுங்கள். பின்னர் ஒரு குறிப்பு கொடுத்து கேட்பதை பாராட்டுங்கள்.
- இளவயது மற்றும் இளம்பெண்கள்: தனிப்பட்ட விருப்பங்களை வழங்குங்கள். உதாரணமாக, “நீங்கள் எந்த சிக்கலில் சிக்கியுள்ளீர்கள் என்று என்னை மெசேஜ் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? நான் தனிப்பட்ட முறையில் உதவ முடியும்” என்று கூறுங்கள். இது தனியுரிமையை மதிக்கிறது மற்றும் பகிர்வை ஊக்குவிக்கிறது.
குழந்தைகள் எதிர்கொள்ளும் தடைகள்
அவமானம், பெருமை, தீர்ப்பின் பயம், தெளிவற்ற சொற்கள் மற்றும் கலாச்சார செய்திகள் குழந்தையை கேட்காமல் தடுக்கலாம். பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் நண்பர்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். இந்த பயங்களை வெளிப்படையாக பெயரிடுங்கள், அவை குறைவாக பயமாக உணரப்படும். KFF ஆராய்ச்சியின் படி, மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய கவலையை தெரிவித்த காப்பீடு பெற்ற பெரியவர்களில் 43% பேர் கடந்த ஆண்டு அவர்கள் தேவைப்பட்ட மன ஆரோக்கிய சிகிச்சையை பெறவில்லை என்று உணர்ந்தனர், இது குழந்தைகளுடன் தடைகளை கடக்க உதவியை கேட்பது பற்றிய விவாதங்களைத் தகவலளிக்க முடியும்.
பயிற்சிக்கான எளிய உரைகள்
குறுகிய பயிற்சி கேட்பதை இயல்பாக உணரச் செய்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு நிமிடங்கள் விளையாட்டுத்தனமான பாத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
- “நீங்கள் எனக்கு உதவ முடியுமா, தயவுசெய்து? இதை முடிக்க எப்படி என்று எனக்கு தெரியவில்லை.”
- “இந்த கணித படியில் நான் சிக்கியுள்ளேன்; நீங்கள் ஒரு படி காட்ட முடியுமா?”
- “நான் மன அழுத்தத்தில் உள்ளேன் மற்றும் பேச வேண்டும். நாம் பின்னர் பேச முடியுமா?”
ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு நிமிட வழக்கம்
- பிரச்சினையை பெயரிடுங்கள்.
- ஒரு தெளிவான உதவி வாக்கியத்தைச் சொல்லுங்கள்.
- நன்றி கூறுங்கள்.
கவனிக்க வேண்டிய வார்த்தையற்ற அறிகுறிகள்
விலகல், மதிப்பெண்கள் குறைவு, எரிச்சல், தூக்க மாற்றங்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் தோல்வியடைந்த முயற்சிகள் உங்கள் குழந்தைக்கு உதவி தேவை என்பதை குறிக்கலாம். ஒரு மாதிரியை காண இரண்டு வாரங்களுக்கு சிறிய மாற்றங்களை கண்காணிக்கவும்.
துணை அமைப்பு மற்றும் முழுமையாக எடுத்துக்கொள்வது
வெற்றிக்காக போதுமான ஆதரவை வழங்குங்கள். அதிகமாக தீர்க்குவது சார்ந்திருப்பதை கற்றுக்கொடுக்கிறது. கேட்பதைத் தானாகவே பாராட்டுங்கள். “உங்களுக்கு உதவி தேவை என்று நீங்கள் எனக்குச் சொன்னதற்கு நான் பெருமைப்படுகிறேன்” என்று கூற முயற்சிக்கவும், முடிவுகளை மட்டுமே பாராட்டாமல்.
சிறப்பு பரிசீலனைகள்
நியூரோடைவர்ஜென்ட் குழந்தைகளுக்கு, காட்சிகள், குறிப்பு அட்டைகள் மற்றும் சமூக கதைகளைப் பயன்படுத்தவும். பாதுகாப்பான உதவியை கேட்பதை சாதாரணமாக்குவதற்கான வழிகளை கண்டறியும் போது கலாச்சார வழக்கங்களை மதிக்கவும். யாரிடம் கேட்க வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொடுக்கவும்: ஒரு நம்பகமான பெரியவர், ஆசிரியர் அல்லது நிபுணர்.
உயர்த்த வேண்டிய போது
ஒரு குழந்தை கடுமையான மன அழுத்தம், சுயவிளைவு அல்லது பிறருக்கு ஆபத்து காட்டினால், உடனடியாக நிபுணர் உதவியைப் பெறுங்கள். பள்ளி ஆலோசகர், GP அல்லது மன ஆரோக்கிய சேவைகளை தாமதமின்றி தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
நடைமுறை அடுத்த படிகள்
உதவி ஜார் முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் உதவி தேவைப்படும் போது குழந்தைகள் ஒரு சீட்டை விடுங்கள். ஒவ்வொரு காலை ஒரு குடும்ப சொற்றொடரைப் பயன்படுத்தவும். அமைதியான, தைரியமான தருணங்களை கொண்டாடுங்கள். உதவியை கேட்பதை சாதாரணமாகவும் சிறிது மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றுங்கள். ஒரு நெருக்கடியின் போது, உதவியைத் தேடுவது முக்கியம்; கடந்த ஆண்டு மன ஆரோக்கிய நெருக்கடியை அறிவித்த அமெரிக்க பெரியவர்களில் 72.6% பேர் உதவியைத் தேடினர், பலர் மருத்துவர்களிடம் அல்லது சிகிச்சையாளர் மற்றும் குடும்பம் அல்லது நண்பர்களிடம் சென்றனர், என Health Affairs Scholar பகுப்பாய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
உதவியை கேட்பது பற்றிய கதையை இப்போது படியுங்கள் அல்லது கேளுங்கள்: உதவியை கேட்பது பற்றிய கதையை இப்போது படியுங்கள் அல்லது கேளுங்கள்: 3-5 வயதுக்கானது, 6-8 வயதுக்கானது, 8-10 வயதுக்கானது, மற்றும் 10-12 வயதுக்கானது.
Storypie-யை பார்வையிடுங்கள் மேலும் கதைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான உதவியை கேட்க ஆதரவு வழங்கும் கருவிகளை ஆராயுங்கள். சிறிய படிகள் பெரிய நம்பிக்கையையும் உண்மையான தன்னம்பிக்கையையும் உருவாக்குகின்றன.
