Yêu cầu giúp đỡ cho trẻ em là một kỹ năng sống cơ bản giúp giảm căng thẳng và xây dựng niềm tin. Cha mẹ và giáo viên có thể làm gương bằng cách sử dụng từ ngữ rõ ràng và các bước nhỏ. Nhờ đó, vấn đề sẽ được giữ nhỏ và mối quan hệ trở nên mạnh mẽ hơn.
Tại sao yêu cầu giúp đỡ lại quan trọng
Khi trẻ em yêu cầu giúp đỡ sớm, những vấn đề nhỏ sẽ không trở thành những vấn đề lớn. Yêu cầu giúp đỡ cho trẻ em bảo vệ sức khỏe tinh thần và tăng tốc độ học tập. Ngoài ra, nó củng cố niềm tin trong gia đình và lớp học. Theo dữ liệu của CDC, tỷ lệ người lớn ở Mỹ nhận được bất kỳ điều trị sức khỏe tâm thần nào trong 12 tháng qua đã tăng từ 19,2% lên 23,9% từ năm 2019 đến 2023, nhấn mạnh sự công nhận ngày càng tăng về tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự giúp đỡ.
Trông như thế nào theo từng độ tuổi
Những cảnh nhỏ làm cho ý tưởng trở nên thực tế. Sử dụng chúng thường xuyên. Thực hành biến những khoảnh khắc ngượng ngùng thành những chiến thắng nhỏ, dũng cảm.
- Trẻ mới biết đi: Một đứa trẻ hai tuổi kéo tay áo của bạn và chỉ vào chiếc giày bị kẹt. Nói, “Giúp tôi với, làm ơn,” và hát khi bạn làm việc cùng nhau.
- Học sinh tiểu học sớm (7 tuổi): Con bạn bị kẹt ở một từ chính tả. Yêu cầu chúng nêu vấn đề trong một câu. Sau đó đưa ra một gợi ý và khen ngợi việc yêu cầu.
- Trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên: Cung cấp các tùy chọn riêng tư. Ví dụ, nói, “Muốn nhắn tin cho tôi về điều bạn đang gặp khó khăn không? Tôi có thể giúp riêng tư.” Điều này tôn trọng sự riêng tư và khuyến khích chia sẻ.
Rào cản mà trẻ em phải đối mặt
Sự xấu hổ, kiêu hãnh, sợ bị đánh giá, từ vựng không rõ ràng và thông điệp văn hóa có thể ngăn cản một đứa trẻ yêu cầu giúp đỡ. Trẻ lớn hơn thường lo lắng về bạn bè. Nêu rõ những nỗi sợ hãi này để chúng cảm thấy bớt đáng sợ. Nghiên cứu từ KFF cho thấy 43% người lớn có bảo hiểm báo cáo lo ngại về sức khỏe tâm thần cảm thấy có thời điểm trong năm qua khi họ không nhận được điều trị sức khỏe tâm thần mà họ nghĩ rằng họ cần, điều này có thể thông tin cho các cuộc thảo luận với trẻ em về việc vượt qua rào cản để yêu cầu giúp đỡ.
Kịch bản đơn giản để thực hành
Thực hành ngắn gọn làm cho việc yêu cầu trở nên tự nhiên. Sử dụng vai diễn vui nhộn trong hai phút mỗi ngày.
- “Bạn có thể giúp tôi không, làm ơn? Tôi không biết làm thế nào để hoàn thành điều này.”
- “Tôi bị kẹt ở bước toán này; bạn có thể chỉ cho tôi một bước không?”
- “Tôi cảm thấy quá tải và cần nói chuyện. Chúng ta có thể trò chuyện sau không?”
Thói quen hai phút hàng ngày
- Nêu vấn đề.
- Nói một câu yêu cầu giúp đỡ rõ ràng.
- Nói cảm ơn.
Dấu hiệu phi ngôn ngữ cần chú ý
Rút lui, điểm số giảm, cáu kỉnh, thay đổi giấc ngủ và những nỗ lực thất bại lặp đi lặp lại có thể có nghĩa là con bạn cần giúp đỡ. Theo dõi những thay đổi nhỏ trong hai tuần để thấy một mô hình.
Giàn giáo so với việc làm thay
Cung cấp đủ hỗ trợ để thành công. Giải quyết quá nhiều dạy sự phụ thuộc. Khen ngợi việc yêu cầu chính nó. Thử nói, “Tôi tự hào vì bạn đã nói với tôi rằng bạn cần giúp đỡ,” thay vì chỉ khen ngợi kết quả.
Cân nhắc đặc biệt
Đối với trẻ em có sự khác biệt về thần kinh, sử dụng hình ảnh, thẻ gợi ý và câu chuyện xã hội. Tôn trọng các chuẩn mực văn hóa trong khi tìm cách bình thường hóa việc tìm kiếm sự giúp đỡ an toàn. Dạy cách chọn người để hỏi: một người lớn đáng tin cậy, giáo viên hoặc chuyên gia.
Khi nào cần leo thang
Nếu một đứa trẻ cho thấy sự đau khổ nghiêm trọng, tự làm hại bản thân hoặc nguy hiểm cho người khác, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp ngay lập tức. Liên hệ với cố vấn trường học, bác sĩ gia đình hoặc dịch vụ sức khỏe tâm thần mà không chậm trễ.
Các bước tiếp theo thực tế
Thử một lọ giúp đỡ. Để trẻ em thả một mảnh giấy khi chúng cần một bàn tay. Sử dụng một câu nói gia đình mỗi buổi sáng. Kỷ niệm những khoảnh khắc yên tĩnh, dũng cảm. Làm cho việc yêu cầu giúp đỡ trở nên bình thường và thậm chí một chút vui vẻ. Trong một cuộc khủng hoảng, điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ; một phân tích gần đây cho thấy rằng trong số người lớn ở Mỹ báo cáo một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần trong năm qua, 72,6% đã tìm kiếm sự giúp đỡ, với nhiều người liên hệ với bác sĩ hoặc nhà trị liệu và gia đình hoặc bạn bè, như được báo cáo trong một phân tích của Health Affairs Scholar.
Đọc hoặc nghe một câu chuyện về Yêu Cầu Giúp Đỡ ngay bây giờ: Đọc hoặc nghe một câu chuyện về Yêu Cầu Giúp Đỡ ngay bây giờ: Dành cho trẻ 3-5 tuổi, Dành cho trẻ 6-8 tuổi, Dành cho trẻ 8-10 tuổi, và Dành cho trẻ 10-12 tuổi.
Thăm Storypie để khám phá thêm các câu chuyện và công cụ hỗ trợ việc yêu cầu giúp đỡ cho trẻ em. Những bước nhỏ xây dựng niềm tin lớn và sự tự tin thực sự.
