Çocuklar için yardım istemek, stresi azaltan ve güven oluşturan temel bir yaşam becerisidir. Ebeveynler ve öğretmenler net kelimeler ve küçük adımlar modelleyebilir. Böylece sorunlar küçük kalır ve ilişkiler güçlenir.
Yardım istemenin önemi
Çocuklar erken yardım istediğinde, küçük sorunlar büyük hale gelmez. Çocuklar için yardım istemek duygusal sağlığı korur ve öğrenmeyi hızlandırır. Ayrıca, aile ve sınıf güvenini güçlendirir. CDC verilerine göre, son 12 ayda herhangi bir ruh sağlığı tedavisi alan ABD’li yetişkinlerin yüzdesi 2019’dan 2023’e %19,2’den %23,9’a yükseldi ve bu da yardım aramanın öneminin artan bir şekilde tanındığını vurguluyor.
Yaşa göre nasıl görünüyor
Küçük sahneler fikri gerçek kılar. Onları sık sık kullanın. Pratik, garip anları cesur, küçük zaferlere dönüştürür.
- Yürümeye başlayan çocuklar: İki yaşındaki bir çocuk kolunuzu çeker ve sıkışmış bir botu işaret eder. “Bana yardım et, lütfen” deyin ve birlikte çalışırken bunu şarkı olarak söyleyin.
- Erken ilkokul (7 yaş): Çocuğunuz bir heceleme kelimesinde takılı kalır. Sorunu bir cümlede adlandırmasını isteyin. Sonra bir ipucu verin ve sormasını övün.
- Ergenler ve gençler: Özel seçenekler sunun. Örneğin, “Takıldığın şeyi bana mesaj atmak ister misin? Özel olarak yardımcı olabilirim.” deyin. Bu, mahremiyete saygı gösterir ve paylaşmayı teşvik eder.
Çocukların karşılaştığı engeller
Utanç, gurur, yargılanma korkusu, belirsiz kelime dağarcığı ve kültürel mesajlar bir çocuğun yardım istemesini engelleyebilir. Daha büyük çocuklar genellikle akranları hakkında endişelenir. Bu korkuları yüksek sesle adlandırın, böylece daha az korkutucu hissedilirler. KFF araştırması, ruh sağlığı endişeleri bildiren sigortalı yetişkinlerin %43’ünün geçen yıl ihtiyaç duyduklarını düşündükleri ruh sağlığı tedavisini almadıkları bir zaman olduğunu gösteriyor, bu da çocuklarla yardım isteme engellerini aşma konusundaki tartışmaları bilgilendirebilir.
Pratik yapmak için basit senaryolar
Kısa pratik, sormayı doğal hissettirir. Her gün iki dakika boyunca eğlenceli rol yapma kullanın.
- “Bana yardım edebilir misin, lütfen? Bunu nasıl bitireceğimi bilmiyorum.”
- “Bu matematik adımında takıldım; bana bir adım gösterebilir misin?”
- “Bunalmış hissediyorum ve konuşmam gerekiyor. Daha sonra sohbet edebilir miyiz?”
Günlük iki dakikalık rutin
- Sorunu adlandırın.
- Bir net yardım cümlesi söyleyin.
- Teşekkür edin.
Dikkat edilmesi gereken sözsüz işaretler
Geri çekilme, düşen notlar, sinirlilik, uyku değişiklikleri ve tekrarlayan başarısız girişimler çocuğunuzun yardıma ihtiyacı olduğunu gösterebilir. Bir model görmek için iki hafta boyunca küçük değişiklikleri takip edin.
Destek sağlama vs kontrolü ele alma
Başarı için yeterli desteği sunun. Çok fazla çözüm bağımlılığı öğretir. Sormayı kendisini övün. “Yardıma ihtiyacın olduğunu söylediğin için gurur duyuyorum” demeyi deneyin, sadece sonuçları övmek yerine.
Özel hususlar
Nöroçeşitliliğe sahip çocuklar için görseller, ipucu kartları ve sosyal hikayeler kullanın. Güvenli yardım aramayı normalleştirmenin yollarını bulurken kültürel normlara saygı gösterin. Kime sorulacağını öğretin: güvenilir bir yetişkin, öğretmen veya profesyonel.
Ne zaman yükseltmeli
Bir çocuk şiddetli sıkıntı, kendine zarar verme veya başkalarına tehlike gösteriyorsa, hemen profesyonel yardım alın. Okul danışmanına, aile hekimine veya ruh sağlığı hizmetlerine gecikmeden başvurun.
Pratik sonraki adımlar
Bir yardım kavanozu deneyin. Çocuklar yardıma ihtiyaç duyduklarında bir kağıt bırakabilirler. Her sabah bir aile ifadesi kullanın. Sessiz, cesur anları kutlayın. Yardım istemeyi sıradan ve hatta biraz neşeli hale getirin. Bir kriz sırasında yardım aramak çok önemlidir; son bir analiz, geçen yıl bir ruh sağlığı krizi bildiren ABD’li yetişkinlerin %72,6’sının yardım aradığını, birçoğunun doktorlara veya terapistlere ve aile veya arkadaşlara başvurduğunu buldu, Health Affairs Scholar analizi olarak bildirilmiştir.
Yardım İstemek hakkında bir hikaye okuyun veya dinleyin: Yardım İstemek hakkında bir hikaye okuyun veya dinleyin: 3-5 yaş için, 6-8 yaş için, 8-10 yaş için ve 10-12 yaş için.
Çocuklar için yardım istemeyi destekleyen daha fazla hikaye ve araç keşfetmek için Storypie’yi ziyaret edin. Küçük adımlar büyük güven ve gerçek güven oluşturur.
