축구 캠프 중반, 레오는 그의 가장 친한 친구가 새로운 사람과 놀 때 질투를 느꼈습니다. 아이들의 질투는 갑작스럽고 시끄러울 수 있습니다. 하지만 그것은 또한 주의, 공정성 또는 소속감을 위한 간단한 요청을 숨기고 있습니다.
아이들의 질투란 무엇인가
질투는 소중한 관계나 위치를 새로운 사람에게 잃을까 걱정하는 것입니다. 질투는 유대감에 관한 것이며, 예를 들어 아이들은 부모, 친구 또는 특별한 역할을 잃을까 두려워할 수 있습니다. 사실, 1,076명의 성인을 대상으로 한 연구에서는 약 25%가 강박적인 질투에 대한 치료를 받고 싶다고 표현했으며, 이는 질투가 정신 건강에 미치는 중요한 영향을 강조합니다.
질투가 발생하는 이유
종종 생활의 변화가 질투를 유발합니다. 새로운 형제, 바쁜 것처럼 보이는 부모, 또는 일상의 변화가 그것을 촉발할 수 있습니다. 유아는 6~9개월 사이에 원시적 질투를 보입니다. 유아는 매달리거나 짜증을 낼 수 있습니다. 학령기 아이들은 감정을 이름 지을 수 있습니다. 청소년은 정체성과 관련된 더 복잡한 사회적 형태를 느낍니다. Pew Research Center 설문 조사에 따르면, 소셜 미디어를 사용하는 파트너를 둔 미국 성인의 23%가 파트너의 상호작용으로 인해 질투를 느꼈다고 보고했으며, 이는 18-29세 사이에서 34%로 증가하여 현대의 역학이 질투 감정에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 반영합니다.
빠르게 알아차릴 수 있는 징후
울음, 분노, 매달림 또는 철수를 주의 깊게 살펴보세요. 또한 퇴행 및 경쟁자를 모방하는 것을 주목하세요. 아이들은 얼굴이 붉어지거나, 빠른 호흡, 복통, 또는 수면 문제를 보일 수 있습니다. 요컨대, 질투는 명확한 사회적 신호입니다. 우리가 그것을 알아차리면, 안심시키고 가르칠 기회를 얻게 됩니다. 2018-2021년 동안 “질투 또는 ‘사랑의 삼각관계'”가 성인 여성의 친밀한 파트너 살인 사건의 촉발 상황으로 기록되었으며, 이는 극단적인 상황에서 질투가 가질 수 있는 심각한 함의를 강조합니다.
그 순간에 할 말
말을 짧고 구체적으로 유지하세요. 유아에게는 “너 화난 것 같아. 안아주거나 차례를 원하니?”라고 시도해 보세요. 학령기 아이들에게는 “질투를 느끼는 것 같아. 포함되었다고 느끼게 해줄 수 있는 게 뭐가 있을까?”라고 말하세요. 청소년에게는 “이게 아프다는 걸 알겠어. 옵션을 생각해보거나 그냥 털어놓고 싶니?”라고 제안하세요. 연구에 따르면 질투를 공개적으로 다루는 것이 건설적인 대화로 이어질 수 있다고 합니다.
후속 전략
먼저, 예측 가능한 일대일 시간을 계획하세요. 다음으로, 깊은 호흡이나 숫자 세기를 가르치세요. 또한 감각 아이템이 있는 차분한 공간을 마련하세요. 차례를 요청하는 스크립트를 연습하세요. 역할극과 이야기는 아이들이 관점을 연습하는 데 도움이 됩니다. 그러나 감정을 부끄러워하지 마세요. 대신, 항상 과잉 보상하지 않고 필요를 충족시키고 기술을 가르치세요. 2023년 종단 연구에 따르면 소셜 미디어와 관련된 질투와 오프라인 친밀한 파트너 폭력 가해가 긍정적으로 연관되어 있으며, 이는 현대의 관계 문제가 소셜 미디어 역학에 의해 악화될 수 있음을 나타냅니다.
아이 친화적인 활동
- 함께 감정 차트를 만들어 보세요.
- 놀이 그룹에 합류하는 방법을 역할극으로 연습하세요.
- 빠른 체크인을 위한 걱정 상자를 만드세요.
- 5번의 호흡 재설정이나 짧은 감각 휴식을 연습하세요.
질투가 문제가 될 때
대부분의 질투는 정상적이고 도움이 됩니다. 그러나 극단적이거나 지속적일 경우 도움을 요청하세요. 또한 공격성, 철수, 또는 주요 수면이나 식욕 변화에 주의하세요. 그런 경우, 소아과 의사나 아동 정신 건강 전문가와 상담하세요. 2023년 실증 연구에서는 독신 개인의 자기 평가 질투 평균이 2.71이고, 헌신적인 개인의 경우 3.33으로 나타나며, 질투가 관계 상태에 따라 어떻게 달라지는지를 제공하고 있습니다.
작은 실용적인 다음 단계
다음에 아이가 화난 것처럼 보일 때 감정을 이름 지어 보세요. 그런 다음 간단한 질문을 하세요: “무엇이 필요하니?” 그 짧은 행동이 폭발을 차분한 대화로 바꿀 수 있습니다. 오늘 밤 시도해 보고 작은 변화가 어떻게 누적되는지 확인해 보세요.
지금 질투에 관한 이야기를 읽거나 들어보세요: 질투에 관한 이야기를 읽거나 들어보세요: 3-5세용, 6-8세용, 8-10세용, 그리고 10-12세용.
또한 Storypie를 탐색하여 더 많은 이야기와 간단한 연습 도구를 찾아보세요. 부드러운 루틴과 몇 가지 스크립트가 시간이 지남에 따라 큰 차이를 만들 수 있습니다.
