Pada pagi hari di kamp sepak bola, Leo merasa cemburu ketika sahabatnya bermain dengan seseorang yang baru. Kecemburuan pada anak bisa terlihat tiba-tiba dan keras. Namun, itu juga menyembunyikan permintaan sederhana untuk perhatian, keadilan, atau rasa memiliki.
Apa itu kecemburuan pada anak
Kecemburuan adalah kekhawatiran kehilangan hubungan atau posisi yang berharga kepada seseorang yang baru. Berbeda dengan iri, kecemburuan berkaitan dengan ikatan. Misalnya, anak-anak mungkin takut kehilangan orang tua, teman, atau peran khusus. Faktanya, penelitian yang melibatkan 1.076 orang dewasa mengungkapkan bahwa sekitar 25% menyatakan minat untuk menerima perawatan untuk kecemburuan obsesional, menyoroti dampak signifikan kecemburuan pada kesehatan mental.
Mengapa kecemburuan terjadi
Seringkali perubahan hidup memicu kecemburuan. Saudara baru, orang tua yang tampak sibuk, atau perubahan rutinitas dapat memicunya. Bayi menunjukkan kecemburuan proto sekitar enam hingga sembilan bulan. Balita mungkin menempel atau mengamuk. Anak-anak usia sekolah mulai menyebutkan perasaan. Remaja merasakan bentuk sosial yang lebih kompleks terkait dengan identitas. Dalam survei Pew Research Center, 23% orang dewasa AS yang memiliki pasangan dan pasangan mereka menggunakan media sosial melaporkan merasa cemburu karena interaksi pasangan mereka, meningkat menjadi 34% di antara mereka yang berusia 18–29 tahun, mencerminkan bagaimana dinamika modern dapat memengaruhi perasaan cemburu.
Tanda cepat yang perlu diperhatikan
Perhatikan tangisan, kemarahan, menempel, atau menarik diri. Juga perhatikan regresi dan meniru saingan. Anak-anak mungkin menunjukkan wajah memerah, napas cepat, sakit perut, atau kesulitan tidur. Singkatnya, kecemburuan adalah sinyal sosial yang jelas. Ketika kita memperhatikannya, kita mendapatkan kesempatan untuk meyakinkan dan mengajar. Penting untuk diakui bahwa selama 2018–2021, “kecemburuan atau ‘cinta segitiga'” tercatat sebagai keadaan yang memicu dalam 307 pembunuhan pasangan intim wanita dewasa, menyoroti implikasi serius yang dapat dimiliki kecemburuan dalam konteks yang lebih ekstrem.
Apa yang harus dikatakan saat itu
Jaga kalimat tetap pendek dan konkret. Untuk balita, coba: “Kamu terlihat kesal. Apakah kamu ingin pelukan atau giliran?” Untuk anak-anak usia sekolah, katakan: “Sepertinya kamu merasa cemburu. Apa yang bisa membuatmu merasa termasuk?” Untuk remaja, tawarkan: “Saya bisa mendengar ini menyakitkan. Ingin mencari opsi atau hanya melampiaskan?” Penelitian menunjukkan bahwa menangani kecemburuan secara terbuka dapat mengarah pada percakapan yang konstruktif.
Strategi tindak lanjut
Pertama, jadwalkan waktu satu-satu yang dapat diprediksi. Selanjutnya, ajarkan alat mengatasi seperti pernapasan dalam atau menghitung. Juga siapkan sudut tenang dengan barang-barang sensorik. Latih skrip untuk meminta giliran. Bermain peran dan cerita membantu anak-anak berlatih mengambil perspektif. Namun, hindari mempermalukan perasaan. Sebaliknya, penuhi kebutuhan dan ajarkan keterampilan tanpa selalu berlebihan. Sebuah studi longitudinal 2023 menemukan bahwa kecemburuan terkait media sosial dan kekerasan pasangan intim offline berhubungan positif, menunjukkan bahwa masalah hubungan modern dapat diperburuk oleh dinamika media sosial.
Kegiatan ramah anak
- Buat grafik perasaan bersama.
- Bermain peran cara bergabung dengan kelompok bermain.
- Buat kotak kekhawatiran untuk pemeriksaan cepat.
- Latih reset lima napas atau istirahat sensorik singkat.
Kapan kecemburuan menjadi masalah
Kebanyakan kecemburuan adalah normal dan bermanfaat. Namun, cari bantuan jika itu ekstrem atau terus-menerus. Juga perhatikan agresi, penarikan diri, atau perubahan besar dalam tidur atau nafsu makan. Dalam hal ini, konsultasikan dengan dokter anak atau profesional kesehatan mental anak. Sebuah studi empiris 2023 melaporkan rata-rata kecemburuan yang dinilai sendiri sebesar 2,71 untuk individu lajang dan 3,33 untuk individu yang berkomitmen, memberikan wawasan tentang bagaimana kecemburuan bervariasi di berbagai status hubungan.
Langkah praktis kecil berikutnya
Sebutkan perasaan saat anak Anda terlihat kesal. Kemudian ajukan pertanyaan sederhana: “Apa yang kamu butuhkan?” Langkah pendek itu dapat mengubah amukan menjadi percakapan yang tenang. Cobalah malam ini dan perhatikan bagaimana perubahan kecil bertambah.
Baca atau dengarkan cerita tentang Kecemburuan sekarang: Baca atau dengarkan cerita tentang Kecemburuan sekarang: Untuk usia 3-5 tahun, Untuk usia 6-8 tahun, Untuk usia 8-10 tahun, dan Untuk usia 10-12 tahun.
Juga, jelajahi Storypie untuk lebih banyak cerita dan alat praktik sederhana. Rutinitas lembut dan beberapa skrip dapat membuat perbedaan besar seiring waktu.
