Поздним утром на футбольном лагере Лео почувствовал ревность, когда его лучший друг играл с кем-то новым. Ревность у детей может выглядеть внезапной и громкой. Но она также скрывает простую просьбу о внимании, справедливости или принадлежности.
Что такое ревность у детей
Ревность — это беспокойство о потере ценного отношения или положения из-за кого-то нового. В отличие от зависти, ревность связана с привязанностью. Например, дети могут бояться потерять родителя, друга или особую роль. На самом деле, исследование, в котором участвовали 1076 взрослых, показало, что примерно 25% выразили интерес к лечению обсессивной ревности, подчеркивая значительное влияние ревности на психическое здоровье.
Почему возникает ревность
Часто ревность вызывает изменение в жизни. Новый брат или сестра, занятый родитель или изменение в распорядке могут её спровоцировать. Младенцы проявляют проторевность в возрасте от шести до девяти месяцев. Малыши могут цепляться или устраивать истерики. Дети школьного возраста начинают называть свои чувства. Подростки испытывают более сложные социальные формы, связанные с идентичностью. В опросе Pew Research Center 23% взрослых в США, чьи партнеры используют социальные сети, сообщили о чувстве ревности из-за взаимодействий их партнера, что увеличивается до 34% среди тех, кому от 18 до 29 лет, отражая, как современные динамики могут влиять на чувства ревности.
Быстрые признаки, на которые стоит обратить внимание
Обратите внимание на плач, гнев, цепляние или замкнутость. Также обратите внимание на регрессию и подражание сопернику. Дети могут проявлять покраснение лица, быстрое дыхание, боли в животе или проблемы со сном. Вкратце, ревность — это явный социальный сигнал. Когда мы замечаем её, у нас появляется шанс успокоить и научить. Важно признать, что в 2018–2021 годах «ревность или ‘любовный треугольник'» были зарегистрированы как обстоятельства, предшествующие 307 убийствам женщин взрослыми партнерами, подчеркивая серьезные последствия, которые ревность может иметь в более экстремальных контекстах.
Что сказать в моменте
Держите фразы короткими и конкретными. Для малышей попробуйте: «Ты выглядишь расстроенным. Хочешь обнять или поиграть?» Для детей школьного возраста скажите: «Похоже, ты чувствуешь ревность. Что поможет тебе почувствовать себя включенным?» Для подростков предложите: «Я слышу, что это больно. Хочешь обдумать варианты или просто выговориться?» Исследования показывают, что открытое обсуждение ревности может привести к конструктивным разговорам.
Стратегии последующих действий
Во-первых, запланируйте предсказуемое время один на один. Затем научите инструментам совладания, таким как глубокое дыхание или счет. Также создайте спокойный уголок с сенсорными предметами. Практикуйте сценарии для просьб о чередовании. Ролевые игры и рассказы помогают детям практиковать принятие перспективы. Однако избегайте стыда за чувства. Вместо этого удовлетворяйте потребности и обучайте навыкам, не всегда компенсируя. Долгосрочное исследование 2023 года показало, что ревность, связанная с социальными сетями, и насилие в интимных отношениях офлайн были положительно связаны, указывая на то, что современные проблемы в отношениях могут усугубляться динамикой социальных сетей.
Дружественные детям занятия
- Сделайте вместе таблицу чувств.
- Разыграйте, как присоединиться к игровой группе.
- Создайте коробку беспокойства для быстрых проверок.
- Практикуйте пятидыхательный перерыв или короткий сенсорный перерыв.
Когда ревность становится проблемой
Большинство ревности нормальны и полезны. Однако обратитесь за помощью, если она становится экстремальной или постоянной. Также обратите внимание на агрессию, замкнутость или значительные изменения сна или аппетита. В этом случае проконсультируйтесь с педиатром или специалистом по психическому здоровью детей. Эмпирическое исследование 2023 года сообщило о средних значениях самооценки ревности 2.71 для одиноких людей и 3.33 для состоящих в отношениях, предоставляя представление о том, как ревность варьируется в зависимости от статуса отношений.
Маленький практический следующий шаг
Назовите чувство в следующий раз, когда ваш ребенок выглядит расстроенным. Затем задайте простой вопрос: «Что тебе нужно?» Этот короткий шаг может превратить истерику в спокойный разговор. Попробуйте это сегодня вечером и заметите, как маленькие изменения накапливаются.
Прочитайте или послушайте историю о ревности сейчас: Прочитайте или послушайте историю о ревности сейчас: Для детей 3-5 лет, Для детей 6-8 лет, Для детей 8-10 лет, и Для детей 10-12 лет.
Также исследуйте Storypie для большего количества историй и простых инструментов практики. Нежные рутины и несколько сценариев могут сделать большую разницу со временем.
