فٹبال کیمپ میں صبح کے وقت، لیو کو حسد محسوس ہوا جب اس کا بہترین دوست کسی نئے کے ساتھ کھیل رہا تھا۔ بچوں میں حسد اچانک اور زور دار نظر آ سکتا ہے۔ لیکن یہ توجہ، انصاف یا شمولیت کی ایک سادہ درخواست بھی چھپاتا ہے۔
بچوں میں حسد کیا ہے
حسد کسی نئے شخص کے ساتھ قیمتی تعلق یا مقام کھونے کی فکر ہے۔ حسد حسد سے مختلف ہے کیونکہ یہ ایک بندھن کے بارے میں ہے۔ مثال کے طور پر، بچے والدین، دوست یا خاص کردار کھونے سے ڈرتے ہیں۔ درحقیقت، 1,076 بالغوں پر کی گئی تحقیق سے پتہ چلا کہ تقریباً 25% نے جنونی حسد کے علاج میں دلچسپی ظاہر کی، جو ذہنی صحت پر حسد کے اہم اثرات کو ظاہر کرتا ہے۔
حسد کیوں ہوتا ہے
اکثر زندگی میں تبدیلی حسد کو جنم دیتی ہے۔ نیا بہن بھائی، مصروف نظر آنے والا والدین، یا معمول میں تبدیلی اسے بھڑکا سکتی ہے۔ چھ سے نو ماہ کے دوران شیر خوار بچے ابتدائی حسد ظاہر کرتے ہیں۔ چھوٹے بچے چمٹ سکتے ہیں یا غصہ کر سکتے ہیں۔ اسکول جانے والے بچے جذبات کو نام دینا شروع کرتے ہیں۔ نوجوان شناخت سے جڑے زیادہ پیچیدہ سماجی شکلیں محسوس کرتے ہیں۔ پیو ریسرچ سینٹر کے سروے میں، 23% امریکی بالغ افراد جن کے ساتھی سوشل میڈیا استعمال کرتے ہیں، نے اپنے ساتھی کی بات چیت کی وجہ سے حسد محسوس کرنے کی اطلاع دی، جو 18-29 سال کی عمر کے افراد میں 34% تک بڑھ گئی، جو جدید حرکیات کے حسد کے جذبات پر اثر ڈالنے کی عکاسی کرتی ہے۔
جلدی دیکھنے کے لئے نشانیاں
رونے، غصے، چمٹنے یا پیچھے ہٹنے پر نظر رکھیں۔ حریف کی نقل اور پیچھے ہٹنے پر بھی نوٹ کریں۔ بچے سرخ چہرہ، تیز سانس لینا، پیٹ میں درد، یا نیند میں دشواری ظاہر کر سکتے ہیں۔ مختصر یہ کہ حسد ایک واضح سماجی اشارہ ہے۔ جب ہم اسے نوٹس کرتے ہیں، ہمیں یقین دہانی کرانے اور سکھانے کا موقع ملتا ہے۔ یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ 2018-2021 کے دوران، "حسد یا ‘محبت کا مثلث'” 307 بالغ خواتین کے قریبی ساتھی کے قتل میں ایک محرک حالات کے طور پر درج کیا گیا، جو زیادہ شدید سیاق و سباق میں حسد کے سنگین مضمرات کو اجاگر کرتا ہے۔
اس لمحے میں کیا کہنا ہے
جملے مختصر اور ٹھوس رکھیں۔ چھوٹے بچوں کے لئے، کوشش کریں: "آپ پریشان نظر آ رہے ہیں۔ کیا آپ کو گلے یا باری چاہیے؟” اسکول جانے والے بچوں کے لئے کہیں: "ایسا لگتا ہے کہ آپ حسد محسوس کر رہے ہیں۔ کیا چیز آپ کو شامل ہونے میں مدد دے گی؟” نوجوانوں کے لئے پیشکش کریں: "میں سن سکتا ہوں کہ یہ تکلیف دہ ہے۔ کیا آپ اختیارات پر غور کرنا چاہتے ہیں یا صرف بات کرنا چاہتے ہیں؟” تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حسد کو کھل کر حل کرنے سے تعمیری گفتگو ہو سکتی ہے۔
فالو اپ حکمت عملی
پہلے، ایک سے ایک وقت کا شیڈول بنائیں۔ اگلا، گہرے سانس لینے یا گنتی جیسے مقابلہ کرنے کے اوزار سکھائیں۔ ایک پرسکون کونے میں حسی اشیاء کے ساتھ سیٹ اپ کریں۔ باری مانگنے کے لئے اسکرپٹس کی مشق کریں۔ کردار ادا کرنا اور کہانیاں بچوں کو نقطہ نظر لینے کی مشق کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ تاہم، جذبات کو شرمندہ نہ کریں۔ اس کے بجائے، ضروریات کو پورا کریں اور مہارتیں سکھائیں بغیر ہمیشہ زیادہ معاوضہ دیئے۔ 2023 کی طویل مدتی مطالعہ نے پایا کہ سوشل میڈیا سے متعلق حسد اور آف لائن قریبی ساتھی کے تشدد کی کارکردگی مثبت طور پر وابستہ تھی، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جدید تعلقات کے مسائل سوشل میڈیا کی حرکیات سے بڑھ سکتے ہیں۔
بچوں کے لئے دوستانہ سرگرمیاں
- مل کر جذباتی چارٹ بنائیں۔
- کھیل کے گروپ میں شامل ہونے کا کردار ادا کریں۔
- جلدی چیک ان کے لئے فکر کا باکس بنائیں۔
- پانچ سانسوں کی ری سیٹ یا مختصر حسی وقفہ کی مشق کریں۔
جب حسد مسئلہ بن جائے
زیادہ تر حسد معمولی اور مددگار ہوتا ہے۔ پھر بھی اگر یہ شدید یا مستقل ہو تو مدد طلب کریں۔ جارحیت، پیچھے ہٹنے، یا نیند یا بھوک میں بڑی تبدیلیوں پر بھی نظر رکھیں۔ اس صورت میں، بچوں کے ماہر یا بچوں کے ذہنی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ 2023 کی تجرباتی مطالعہ نے خود کی درجہ بندی کی حسد کے اوسط 2.71 سنگل افراد کے لئے اور 3.33 عہد شدہ افراد کے لئے رپورٹ کیا، جو یہ بصیرت فراہم کرتا ہے کہ حسد کس طرح تعلقات کی حیثیت کے مطابق مختلف ہوتا ہے۔
ایک چھوٹا عملی اگلا قدم
اگلی بار جب آپ کا بچہ پریشان نظر آئے تو احساس کا نام لیں۔ پھر ایک سادہ سوال پوچھیں: "آپ کو کیا چاہیے؟” یہ مختصر اقدام ایک بحران کو پرسکون گفتگو میں بدل سکتا ہے۔ آج رات اسے آزمائیں اور دیکھیں کہ چھوٹی تبدیلیاں کیسے جمع ہوتی ہیں۔
اب حسد کے بارے میں کہانی پڑھیں یا سنیں: اب حسد کے بارے میں کہانی پڑھیں یا سنیں: 3-5 سال کے بچوں کے لئے, 6-8 سال کے بچوں کے لئے, 8-10 سال کے بچوں کے لئے, اور 10-12 سال کے بچوں کے لئے.
مزید کہانیاں اور سادہ عملی اوزار کے لئے اسٹوری پائی کو دریافت کریں۔ نرم روٹینز اور چند اسکرپٹس وقت کے ساتھ بڑا فرق ڈال سکتے ہیں۔
