Середина ранку в футбольному таборі, Лео відчув ревнощі, коли його найкращий друг грав з кимось новим. Ревнощі у дітей можуть виглядати раптовими і гучними. Але вони також приховують просте прохання про увагу, справедливість або приналежність.
Що таке ревнощі у дітей
Ревнощі – це занепокоєння про втрату цінного відношення або позиції на користь когось нового. На відміну від заздрості, ревнощі стосуються зв’язку. Наприклад, діти можуть боятися втратити батька, друга або особливу роль. Насправді, дослідження за участю 1 076 дорослих показало, що приблизно 25% висловили інтерес до отримання лікування від обсесивних ревнощів, підкреслюючи значний вплив ревнощів на психічне здоров’я.
Чому виникають ревнощі
Часто зміни в житті викликають ревнощі. Новий брат чи сестра, батько, який здається зайнятим, або зміна в розпорядку можуть їх спровокувати. Немовлята проявляють проторевнощі у віці від шести до дев’яти місяців. Малюки можуть чіплятися або влаштовувати істерики. Діти шкільного віку починають називати почуття. Підлітки відчувають більш складні соціальні форми, пов’язані з ідентичністю. У опитуванні Pew Research Center, 23% партнерів у США, чиї партнери користуються соціальними мережами, повідомили про ревнощі через взаємодії своїх партнерів, що зростає до 34% серед тих, хто у віці 18–29 років, відображаючи, як сучасна динаміка може впливати на почуття ревнощів.
Швидкі ознаки, на які варто звернути увагу
Звертайте увагу на плач, гнів, чіпляння або відсторонення. Також зверніть увагу на регресію та імітацію суперника. Діти можуть показувати почервоніле обличчя, швидке дихання, болі в животі або проблеми зі сном. Коротше кажучи, ревнощі – це чіткий соціальний сигнал. Коли ми це помічаємо, ми отримуємо шанс заспокоїти і навчити. Важливо визнати, що в період з 2018 по 2021 рік “ревнощі або ‘любовний трикутник'” були зареєстровані як обставина, що передує, у 307 випадках вбивств інтимних партнерів серед дорослих жінок, підкреслюючи серйозні наслідки, які ревнощі можуть мати в більш екстремальних контекстах.
Що сказати в моменті
Тримайте фрази короткими і конкретними. Для малюків спробуйте: “Ти виглядаєш засмученим. Хочеш обійми чи чергу?” Для дітей шкільного віку скажіть: “Здається, ти відчуваєш ревнощі. Що допоможе тобі відчути себе включеним?” Для підлітків запропонуйте: “Я чую, що це боляче. Хочеш обговорити варіанти чи просто виговоритися?” Дослідження показують, що відкрито обговорюючи ревнощі, можна привести до конструктивних розмов.
Стратегії подальших дій
По-перше, заплануйте передбачуваний час наодинці. Далі навчіть інструментам подолання, таким як глибоке дихання або рахування. Також організуйте спокійний куточок з сенсорними предметами. Практикуйте сценарії для прохання про чергу. Рольові ігри та історії допомагають дітям практикувати прийняття перспективи. Однак уникайте сорому за почуття. Замість цього задовольняйте потреби і навчайте навичкам без постійного перебільшення. Поздовжнє дослідження 2023 року виявило, що ревнощі, пов’язані з соціальними мережами, і насильство з боку інтимного партнера офлайн були позитивно пов’язані, що вказує на те, що сучасні проблеми у відносинах можуть загострюватися через динаміку соціальних мереж.
Дружні до дітей заходи
- Зробіть разом діаграму почуттів.
- Рольова гра, як приєднатися до ігрової групи.
- Створіть коробку для турбот для швидких перевірок.
- Практикуйте п’ятидихальний перезапуск або коротку сенсорну перерву.
Коли ревнощі стають проблемою
Більшість ревнощів є нормальними і корисними. Проте зверніться за допомогою, якщо вони є екстремальними або стійкими. Також зверніть увагу на агресію, відсторонення або значні зміни у сні або апетиті. У такому випадку зверніться до педіатра або дитячого психолога. Емпіричне дослідження 2023 року повідомило про середнє значення самооцінки ревнощів 2.71 для одиноких осіб і 3.33 для осіб у відносинах, що надає уявлення про те, як ревнощі варіюються в залежності від статусу відносин.
Маленький практичний наступний крок
Назвіть почуття наступного разу, коли ваша дитина виглядає засмученою. Потім задайте просте питання: “Що тобі потрібно?” Цей короткий крок може перетворити істерики на спокійну розмову. Спробуйте це сьогодні ввечері і помітите, як маленькі зміни накопичуються.
Прочитайте або послухайте історію про ревнощі зараз: Прочитайте або послухайте історію про ревнощі зараз: Для дітей 3-5 років, Для дітей 6-8 років, Для дітей 8-10 років, і Для дітей 10-12 років.
Також досліджуйте Storypie для більше історій і простих практичних інструментів. Лагідні рутини і кілька сценаріїв можуть зробити велику різницю з часом.
