Giữa buổi sáng tại trại bóng đá, Leo cảm thấy ghen tị khi bạn thân của mình chơi với người mới. Ghen tị ở trẻ em có thể trông đột ngột và ồn ào. Nhưng nó cũng ẩn chứa một yêu cầu đơn giản về sự chú ý, công bằng, hoặc cảm giác thuộc về.
Ghen tị ở trẻ em là gì
Ghen tị là lo lắng về việc mất đi một mối quan hệ hoặc vị trí quý giá vào tay người mới. Không giống như đố kỵ, ghen tị liên quan đến một mối liên kết. Ví dụ, trẻ có thể sợ mất cha mẹ, bạn bè, hoặc vai trò đặc biệt. Thực tế, nghiên cứu với 1.076 người lớn cho thấy khoảng 25% bày tỏ sự quan tâm đến việc điều trị ghen tuông ám ảnh, nhấn mạnh tác động đáng kể của ghen tị đối với sức khỏe tâm thần.
Tại sao ghen tị xảy ra
Thường thì một thay đổi trong cuộc sống kích hoạt ghen tị. Một em bé mới, cha mẹ có vẻ bận rộn, hoặc một sự thay đổi trong thói quen có thể khơi dậy nó. Trẻ sơ sinh thể hiện sự ghen tị sơ khai khoảng sáu đến chín tháng. Trẻ mới biết đi có thể bám víu hoặc nổi cơn thịnh nộ. Trẻ em ở độ tuổi đi học bắt đầu gọi tên cảm xúc. Thanh thiếu niên cảm nhận các hình thức xã hội phức tạp hơn liên quan đến danh tính. Trong một khảo sát của Trung tâm Nghiên cứu Pew, 23% người lớn ở Mỹ có đối tác sử dụng mạng xã hội báo cáo cảm thấy ghen tị do tương tác của đối tác, tăng lên 34% trong số những người từ 18–29 tuổi, phản ánh cách mà động lực hiện đại có thể ảnh hưởng đến cảm giác ghen tị.
Dấu hiệu nhanh cần chú ý
Chú ý đến khóc, giận dữ, bám víu, hoặc rút lui. Cũng lưu ý đến sự thụt lùi và bắt chước đối thủ. Trẻ có thể có khuôn mặt đỏ, thở nhanh, đau bụng, hoặc khó ngủ. Tóm lại, ghen tị là một tín hiệu xã hội rõ ràng. Khi chúng ta nhận ra nó, chúng ta có cơ hội để trấn an và dạy dỗ. Điều quan trọng là thừa nhận rằng trong giai đoạn 2018–2021, “ghen tị hoặc ‘tam giác tình yêu'” được ghi nhận là hoàn cảnh gây ra trong 307 vụ giết người đối tác thân mật của phụ nữ trưởng thành, nhấn mạnh những hậu quả nghiêm trọng mà ghen tị có thể có trong các bối cảnh cực đoan hơn.
Nói gì trong lúc đó
Giữ câu ngắn gọn và cụ thể. Đối với trẻ mới biết đi, hãy thử: “Con trông có vẻ buồn. Con muốn ôm hay một lượt chơi?” Đối với trẻ em ở độ tuổi đi học, hãy nói: “Nghe có vẻ như con cảm thấy ghen tị. Điều gì sẽ giúp con cảm thấy được bao gồm?” Đối với thanh thiếu niên, hãy đề nghị: “Mẹ/Bố nghe thấy điều này làm con đau lòng. Muốn cùng nghĩ ra các lựa chọn hay chỉ muốn trút giận?” Nghiên cứu cho thấy rằng giải quyết ghen tị một cách cởi mở có thể dẫn đến các cuộc trò chuyện mang tính xây dựng.
Chiến lược theo dõi
Đầu tiên, lên lịch thời gian một-một dự đoán được. Tiếp theo, dạy các công cụ đối phó như thở sâu hoặc đếm số. Cũng thiết lập một góc yên tĩnh với các vật dụng cảm giác. Thực hành kịch bản để yêu cầu lượt chơi. Đóng vai và kể chuyện giúp trẻ thực hành việc nhìn nhận từ góc độ khác. Tuy nhiên, tránh làm cho cảm xúc trở nên xấu hổ. Thay vào đó, đáp ứng nhu cầu và dạy kỹ năng mà không luôn bù đắp quá mức. Một nghiên cứu dọc năm 2023 cho thấy rằng ghen tị liên quan đến mạng xã hội và bạo lực đối tác thân mật ngoại tuyến có mối liên hệ tích cực, chỉ ra rằng các vấn đề quan hệ hiện đại có thể bị làm trầm trọng thêm bởi động lực mạng xã hội.
Hoạt động thân thiện với trẻ em
- Cùng nhau làm biểu đồ cảm xúc.
- Đóng vai cách tham gia vào nhóm chơi.
- Tạo hộp lo lắng để kiểm tra nhanh.
- Thực hành đặt lại năm hơi thở hoặc nghỉ ngơi cảm giác ngắn.
Khi ghen tị trở thành vấn đề
Hầu hết ghen tị là bình thường và hữu ích. Tuy nhiên, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ nếu nó cực đoan hoặc kéo dài. Cũng chú ý đến sự hung hăng, rút lui, hoặc thay đổi lớn trong giấc ngủ hoặc khẩu vị. Trong trường hợp đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần trẻ em. Một nghiên cứu thực nghiệm năm 2023 báo cáo điểm trung bình ghen tị tự đánh giá là 2.71 cho người độc thân và 3.33 cho người có mối quan hệ, cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách ghen tị thay đổi theo trạng thái quan hệ.
Một bước thực tế nhỏ tiếp theo
Gọi tên cảm xúc khi con bạn trông có vẻ buồn. Sau đó đặt một câu hỏi đơn giản: “Con cần gì?” Động thái ngắn này có thể biến một cơn giận dữ thành một cuộc trò chuyện bình tĩnh. Thử tối nay và nhận thấy những thay đổi nhỏ tích lũy.
Đọc hoặc nghe một câu chuyện về Ghen Tị ngay bây giờ: Đọc hoặc nghe một câu chuyện về Ghen Tị ngay bây giờ: Dành cho trẻ từ 3-5 tuổi, Dành cho trẻ từ 6-8 tuổi, Dành cho trẻ từ 8-10 tuổi, và Dành cho trẻ từ 10-12 tuổi.
Cũng khám phá Storypie để có thêm nhiều câu chuyện và công cụ thực hành đơn giản. Các thói quen nhẹ nhàng và một vài kịch bản có thể tạo ra sự khác biệt lớn theo thời gian.
